Витамины для роста волос — полезные источники красоты

Причины выпадения волос могут быть разными, но одна из самых распространенных – нехватка витаминов и минералов. Восполнить этот пробел в питании помогут специальные комплексы. Рейтинг лучших витаминов от выпадения волос поможет подобрать оптимальный вариант для каждого.

Принцип действия

Чтобы укрепить локоны, придать им шелковистости и блеска, а также ускорить рост порой одних косметических продуктов (шампуней, спреев, бальзамов) недостаточно. Бывает, стоит прекратить применять активатор роста волос, как достигнутый эффект моментально угасает. В этом случае необходимо решать проблему изнутри.

Авитаминоз ­— главный виновник замедленного роста, ломкости и тусклости локонов. Особенно остро он проявляется в зимне-весенний период. Нормализовать ситуацию одними продуктами питания не удастся, необходим прием таблеток (витаминов) и биологически активных добавок (БАДов).

БАДы и таблетки для быстрого роста волос— это сбалансированный комплекс минералов, витаминов и питательных компонентов, важных для стабильной работы волосяных фолликул, кожи головы и всего организма. В состав подобных препаратов обязательно входят витамины А, С, Е, В, кальций, медь, цинк, сера, кремний, железо, селен.

Принцип действия таблеток довольно простой и понятный: попадая внутрь организма, они начинают стимулировать работу внутренних органов и систем, нормализовать обменные процессы, усиливать кровообращение и способствовать выведению токсинов. Подобное воздействие отражается не только на состоянии шевелюры, но и кожи, ногтей.

Причины выпадения волос — недостаток витаминов?

К наиболее распространенным причинам можно отнести следующие:

🗸 гормональные проблемы, в том числе – недостаточная функция щитовидной железы;🗸 строгие диеты — они приводят к недостатку в организме некоторых витаминов, микроэлементов;🗸 снижение иммунитета в силу различных причин;🗸 хроническое пребывание в стрессовой ситуации;🗸 неправильный уход за волосами;🗸 прием некоторых лекарственных средств;🗸 различные заболевания волосистой части кожи головы;🗸 резкая смена температур;🗸 наследственный фактор и т.д.

Кроме повреждающих факторов, действующих на кожу головы, локоны и весь организм в целом, главная причина, из-за чего обычно начинается облысение – это недостаток тех или иных витаминов и минералов. Авитаминоз приводит не только к потери волос, но и к изменению их структуры. Локоны становятся слабыми, тонкими, безжизненными и выглядят не наилучшим образом.

Если проблема уже существует, необходимо найти комплексный подход к ее решению. Следует избегать стрессов, вести правильный образ жизни и правильно питаться.

Какие витамины нужны от выпадения волос

Пропустить информацию про выбор и перейти сразу к лучшим витаминам от выпадения волос.

Рассмотрим, каких витаминов не хватает организму, если выпадают волосы.

  1. Тиамин или Витамин В1. Он помогает наладить правильный обмен веществ в организме, благодаря чему волосяные луковицы смогут получать необходимое количество питательных веществ.
  2. Никотиновая кислота или Витамин В3. Также не оказывает непосредственного влияния на рост волос, но стимулирует кровоснабжение, улучшает поставку кислорода, что в конечном счете стимулирует рост волос.
  3. D-пантенол или Провитамин В5. Этот компонент часто включают в состав шампуней для ухода за волосами. Он обеспечивает восстановление клеток волоса, благодаря чему уменьшается ломкость. Кроме того, он снижает воспаления, останавливает рост грибков на кожном покрове, что также важно для здоровья волос.
  4. Пироксидин или Витамин В6. Отвечает за производство организмом необходимого количества гормонов, жиров и белков, способствующих росту волос. Если этого витамина не хватает, волосы начинают выпадать.
  5. Биотин обеспечивает нормальное функционирование кожных покровов и, в частности, волосяных луковиц.

Витамины А, Е, С, F также вносят свою лепту как в общее здоровье организма, так и в состояние волос. Поэтому их также включают в комплексы витаминов против выпадения волос.

Смотрите также: 10 лучших витаминов для укрепления волос и ногтей

Витамины, стимулирующие рост волос

Витамины для роста волос используют одним из двух способов:

  • наружно (нанесение на волосы или добавление в средство для волос);
  • внутренне (прием витаминов как препаратов, употребление в пищу витаминизированных продуктов).

Эффективнее будет второй способ, поскольку так витамины усваиваются быстрее.

У первого способа тоже есть плюсы. При наружном применении снижается вероятность проявления аллергии, негативного воздействия на желудок. Но в случае добавления витаминов в шампунь или маску химическая реакция непредсказуема, и проникновение витамина через кожу головы незначительно. Рекомендуем не добавлять витамины в средство для волос. Лучше в домашних условиях нанесите витаминную жидкость на чистые мокрые волосы и кожу головы.

Какой способ приема витаминов для роста волос вы бы не выбрали, следует знать, какие витамины нужны для роста волос.

К ним относятся:

  • витамин А;
  • витамины группы В (b1-b3, b6-b10, b12).
  • витамин Е;
  • витамин D;
  • витамин С.

Разберемся, каким образом влияет на структуру и рост волос каждый из названных витаминов.

Витамины группы В:

  1. Витамин В1 (тиамин). Укрепляет волосы, улучшает цвет.
  2. Витамин В2 (рибофлавин). Предотвращает ломкость и сухость волос.
  3. Витамин В3 (никотиновая кислота). Обеспечивает насыщенный цвет, устраняет тусклость.
  4. Витамин В6 (пиридоксин). Устраняет выпадение волос, активирует рост.
  5. Витамин В7 (биотин). Способствует поддержанию волос в здоровом состоянии.
  6. Витамин В9 (фолиевая кислота). Повышает активность роста волос, восстанавливает и укрепляет структуру волоса.
  7. Витамин В10 (РАВА). Препятствует выпадению волос, поддерживает природный цвет, предохраняет от раннего поседения.
  8. Витамин В12 (цианокобаламин). Предотвращает процесс выпадения, усиливает рост волос.

Еще помогают росту волос:

  1. Витамин А (ретинол). Улучшает эластичность волос, предотвращает выпадение и сухость.
  2. Витамин Е. Питает корни волос, делает их шелковистыми и блестящими.
  3. Витамин С (аскорбиновая кислота). Улучшает кровообращение, способствующее ускорению роста и уплотнению волосяного стержня.
  4. Витамин D (кальциферол). Стимулирует рост, насыщает волосяные луковицы и кожу головы. Предотвращает ломкость стержней, потерю естественного блеска.

Сравнительная таблица всех витаминов с ценами

Название Производитель (страна) Курс Цена, руб
1 SOLGAR Кожа, ногти, волосы США 1 месяц 850
2 Мерц Бьюти Германия 1 месяц 700
3 Пантовигар Германия 3-6 месяцев 1600
4 Иннеов Густота волос Франция 1-4 месяца 1400
5 Алерана Россия 1-3 месяца 650
6 Перфектил Кожа, волосы и ногти Великобритания 2-3 месяца 630
7 Компливит сияние Россия 1 месяц 500
8 Phyto Phytophanere Франция 2-4 месяца 2000
9 Доппельгерц актив Германия 2 месяца 550
10 Vichy Франция 1-2 месяца 2100

Что купить в аптеке

Маски для роста волос

Если женщина заметила, что волосы плохо растут, самое время отправиться в аптеку за «скорой помощью» для локонов. И нет, это не значит, что придется покупать дорогую продукцию популярных брендов лечебной косметики. Решить проблему помогут следующие препараты:

  • витаминные комплексы для волос;
  • спиртовая настойка жгучего перца;
  • никотиновая кислота в ампулах;
  • пиридоксин в ампулах;
  • витамин В12 для наружного применения.

Проблема медленного роста должна решаться комплексно. Воздействовать на волосы следует как изнутри, так и снаружи. Поэтому решение проблемы заключается в одновременном приеме витаминных комплексов для женщин и применении масок с разогревающим действием, для улучшения кровоснабжения корней.

Мумие

Это природное средство творит чудеса. Мумие стимулирует рост волос, делают их густыми, шелковистыми и здоровыми.

Мумие содержит огромное количество полезных веществ – аминокислот, витаминов, микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот, способствующих интенсивному росту волос.

В состав таблеток для волос мумие входят природные компоненты органического и неорганического происхождения в виде смолы темно-коричневого или черного цвета, образующейся в щелях и пустотах скал.

Мумие используют в виде масок. Мы предлагаем на выбор несколько рецептов:

  • Растворите в стакане теплой воды 10 таблеток мумие. Перелейте раствор в пульверизатор и распылите на волосы и кожу головы за два часа до мытья. Наденьте полиэтиленовую шапочку и оберните голову полотенцем. Можно оставить маску на ночь. Делайте маску для волос с мумие раз в неделю, уже через полтора месяца результат станет заметен.
  • Разотрите две таблетки для волос мумие, добавьте немного теплой воды и несколько капель витамина А. Нанесите состав на волосы и оставьте на полчаса. Затем вымойте волосы обычным шампунем. Процедура великолепно стимулирует рост волос.
  • Разотрите таблетки мумие и смешайте с шампунем, которым обычно пользуетесь (из расчета 10 штук на бутылку). Полученный темный раствор нужно наносить на волосы перед каждым мытьем головы и вспенивать. Подержите маску несколько минут, затем тщательно промойте волосы. Регулярно применяя шампунь с мумие, вы заметите, что значительно увеличится длина и улучшится густота волос.
  • Смешайте несколько таблеток мумие с настоем ромашки или календулы и нанесите на волосы. Оставьте на 1 час, затем промойте волосы водой. Раствор активизирует рост волос, делая волосы здоровыми и крепкими.

Лучшие укрепляющие маски

Крем-маска Кора благотворно влияет на волосы, нормализует выработку сального жира и питает кожу головы. Результатом такого воздействия является действия крапивы, одуванчика и других натуральных компонентов маски.

Derbe Детокс

Маска Derbe с белой глиной от итальянских производителей обеспечивает глубокое очищение волос, улучшения их внешнего состояние и питание волосяных луковиц всеми необходимыми витаминами.

Применять маску нужно по мере необходимости, минимум 1 раз в 2 недели.

Цена маски Derbe Детокс составляет около 1000 руб за 150 мл.

Специалисты из лаборатории Natura Siberica создали продукт Sauna {amp}amp; Spa для женщин с поврежденными, лишенными сил волос. Маска замедляет процесс старения волос, борется с секущими кончиками и замедляет процесс выпадения.

Помогают отрастить длинные волосы и сэкономить. Есть много народных рецептов, способных конкурировать с медикаментами и аптечными средствами.

Во время действия маски должно ощущаться тепло и легкое жжение. Болезненность и дискомфорт неприемлемы, нужно сразу промыть голову.

Луковая маска

Приготовление.

  1. Натрите луковицу на мелкой терке.
  2. Отожмите из кашицы сок.
  3. Смешайте с медом в соотношении 3:1.
  4. Нанесите на кожу головы.
  5. Через 40-60 минут смойте шампунем.

Лук оказывает раздражающее и стимулирующее действие, за счет усиливает рост волос. Недостаток народного средства – резкий запах. Устранить его поможет ополаскивание волос водой с соком лимона.

Маска из горчицы

Состав:

  • 3 ст. л. горчичного порошка;
  • немного сахара;
  • холодная вода.

Приготовление.

  1. Добавьте в горчичный порошок чуть-чуть сахара.
  2. Разведите водой, чтобы получилась жидковатая масса.
  3. Вотрите маску в кожу головы, укутайте пленкой и полотенцем.
  4. Через полчаса смойте.

За счет жгучести горчица вызывает прилив крови к луковицам, питает и ускоряет рост. Но средство сушит, потому такие маски не подойдут сухим волосам.

Ингредиенты:

  • 2 ст. л. порошка коры дуба;
  • 200 мл воды.

Приготовление.

  1. Засыпьте порошок коры дуба в эмалированную посуду.
  2. Залейте 200 мл воды.
  3. Выдержите на водяной бане 30 минут.
  4. Дайте настояться 10 мин.
  5. Процедите и доведите до объема 200 мл.
  6. Вотрите в корни после мытья головы.
  7. Через 15 минут смойте водой.

Людям с сухой кожи головы не следует использовать отвар коры дуба, так как средство усугубит эту проблему.

Лечебная косметика

Самые полезные шампуни, ускоряющие рост локонов и рекомендованные трихологами в профилактических и лечебных целях.

  1. Основой компонент состава – эфир чайного дерева. Снабжает луковицы питательными компонентами. Ментол, тоже содержащийся в шампуне, бережно стимулирует кожу, усиливает ее кровоснабжение.
  2. Лечебный комплекс включает шампуни и сыворотки, предназначенные для укрепления корней волос,
  3. Шампунь с богатым составом – содержит витамины и минералы, обеспечивающие нормальный рост прядок и снижающие скорость выпадения. Курс применения – 2 недели. Мыть волосы ежедневно или раз в 2 дня.
  4. Средство, обогащенное хинином. Останавливает патологическое выпадение волос, укрепляет корни.
  5. Широкая линейка препаратов: шампуни, лосьоны, ампулы.

Лучшие витамины для роста и укрепления волос

Витамины для роста волос Компливит Сияние является эффективным и недорогим препаратом.

Предназначенным для восстановления баланса полезных микроэлементов в организме:

  • в зимне-весенний период;
  • после применения курса химиотерапии;
  • при авитаминозе.

Состав:

  • комплекс минеральных солей;
  • витамины всей группы В, A, Е, D, С, Н, РР;
  • аминокислоты;
  • экстракт зеленого чая.

Компливит Сияние относится к активным пищевым биодобавкам, предохраняющих кожу головы и волосы от вредного влияния внешней среды, заболеваний и шелушения. Принимается препарат по 1 таб. 1 р. в день в течение 1 мес. с интервалом в 1 мес.

Причины выпадения волос

Потерю волосяного покрова могут вызывать самые различные проблемы, о которых вы даже не подозреваете.

  • стресс.
  • проблемы с эндокринной системой
  • неправильное питание
  • негативное влияние окружающей среды.
  • возрастные и гормональные изменения организма.

Нередко причиной аномальной потери прядей могут стать генетические особенности. Чтобы выявить такую склонность, стоит провести ДНК-анализ. Современная аппаратура позволяет определить, насколько вам грозит раннее облысение. Также такое исследование поможет подобрать оптимальный курс на устранение угрозы.

Недостаток полезных веществ чаще всего приводит к тому, что волосы слабеют и становятся ломкими. Витамины для укрепления волос помогут устранить проблему авитаминоза кожи и оздоровят волосяной покров.

Алфавит Косметик

Поливитаминный препарат Алфавит Косметик предназначен для обогащения волос недостающими витаминами и микроэлементами в течение всего года. Таблетки выпускаются 3-х цветов для ежедневного приема всего комплекса. Витамины и полезные вещества сбалансированы в одном цвете по совместимости и усвоению. Назначается препарат при авитаминозах и гиповитаминозах.

Общий состав средств:

  • витамины А, Е, С, Н, К, К1, В1, В2, В6, В12, РР, Q10;
  • комплекс аминокислот и антиоксидантов;
  • инулин;
  • микроэлементы;
  • травяные экстракты полевого хвоща, цветков ромашки, листьев зеленого чая, березы и крапивы;

Принимается препарат во время еды по 1 таб. 3 р. в день, включая все 3 цвета.

Для укрепления волос из разных видов этого комплекса требуется выбрать Алфавит-Косметик. Его действующие вещества – антиоксиданты – улучшают структуру кожи, ногтей и волос и являются синергистами, т.е. усиливают действие друг друга.

Какие нужны витамины и препараты

Бывают ситуации, когда после приема витаминов не наступает долгожданного эффекта. Причина может оказаться банальной: вы неправильно их принимали.

Если не хотите нанести вред своему организму, следуйте этим правилам:

  • Учитывать действие других препаратов на витаминные комплексы. Некоторые элементы способствуют разрушению витаминов и не дают им нормально усваиваться. Обратите внимание на то, какие еще медицинские препараты вы принимаете. Ацетилсалициловая кислота способствует уменьшению содержания витаминов группы В, А и кальция. Снотворные средства нельзя совмещать с приемом витаминов А, Е, D, В12.
  • Запивать витамины водой или разбавленным соком. Это очень важная составляющая их правильного приема. Если используете фруктовый сок, разбавляйте его 1:1. Людям с проблемами ЖКТ врач может рекомендовать использовать молоко. Помните, что препараты в капсулах запивают только водой. Использовать для этих целей горячий чай или кофе совсем не рекомендуется. Это значительно снижает усваивание полезных элементов.
  • Не допустить переизбытка витаминов. Любое вещество в большом количестве вредно для организма. Гипервитаминоз сопровождается довольно опасными заболеваниями почек, печени, желудка, аллергическими реакциями. Избыточное количество витаминов А, D, F может вызвать тошноту и головные боли. На самом деле превысить дозировку очень сложно, но все равно будьте внимательны.