Все в ваших руках: как восстановить отношения

На смену разочарованию после разрыва приходит желание все вернуть на круги своя. Психологи говорят, что вернуть бывшие отношения проще всего в ближайшие после расставания полгода-год, максимум — 3 года при наличии высокой эмоциональной привязанности обоих. Только как восстановить отношения?

Сделайте правильные выводы

Чтобы понять, что вы делали не так, вспомните всех своих партнеров. Что их объединяет, какие черты в них привлекают, что послужило причиной разрыва. Вы удивитесь, но скорее всего одни и те же ситуации в вашей жизни повторялись не раз, менялся лишь антураж. Если вы хотите сохранить нынешнюю семью, найдите причины самосаботажа. Если вы выбирали неподходящих мужчин, значит, надо пересмотреть отношение к себе — сделать самооценку более адекватной. Если же вы видите, что в расставании есть немалая ваша вина, примите решение более не лениться в строительстве отношений.

стадий принятия неизбежного

Во второй половине прошлого века Э. Кюблер-Росс, психотерапевт из США, разработала условную систему, которая сейчас стала известна под названием «5 стадий принятия неизбежного» или «5 этапов осознания утраты». Эта система применяется в современной психологии, в том числе для ситуаций, связанных с утратой отношений и изменой:

  1. Отрицание. В первое время человек просто не принимает факт неизбежности утраты. Продолжительность этой стадии зависит от многих факторов. Кому-то достаточно нескольких часов, чтобы осознать потерю, кто-то переживает этот этап годами. Характеризуется шоковым состоянием, заторможенностью эмоциональных реакций.
  2. Агрессия (злость). После того, как осознание утраты пришло, наступает время для проявления эмоций. Как правило, негативных. У некоторых людей агрессия носит скрытый характер, тогда может появиться недомогание, психосоматическое заболевание. Однако чаще обида и злость выплескиваются наружу – женщина или мужчина начинает злиться и винить своего экс-возлюбленного (мужа или жену), самих себя, окружающих в том, что с ними произошло. Эту стадию необходимо пройти. Если запретить себе выражение негативных чувств, «застрять» на этом этапе можно на всю жизнь – а агрессия никуда не денется, продолжит тихо разрушать человека изнутри.
  3. Торг (диалог). После этапов отрицания и агрессии стадия торга может показаться периодом конструктивного мышления, однако на самом деле это не так. У человека возникают мысли о том, как можно было бы сделать лучше, избежать утраты. Он будто торгуется, пытаясь добиться лучшей участи для себя. На этой стадии иногда начинаются звонки бывшим с предложениями начать сначала, обещаниями «будет так, как ты захочешь» и т. д.
  4. Депрессия. Одна из самых тяжелых стадий. Человек не живет, скорее, существует. Неизбежность утраты осознана, агрессия нашла свой выход, и бессмысленность торга стала очевидной. Это стадия тоски по всему доброму и хорошему, что было в потерянных отношениях, время оплакивать потерю. Мыслей о том, как жить дальше, пока нет – их время еще не пришло.
  5. Принятие. Боль и грусть не могут и не должны длиться вечно. В одно прекрасное утро или вечер приходит время оглянуться по сторонам и вспомнить о том, как прекрасен этот мир, о том, что жизнь – это всегда шанс. На этом этапе появляются новые события и люди, пора жить дальше и получать от этого удовольствие.

Как пережить расставание с любимым человеком —  советы

С этапами разобрались, но что же делать, если вас бросили? Специалисты дают несколько советов, которые помогают быстрее пережить это тяжелое событие.

1. Не вспоминать отношения

Прошлое не вернуть, как бы вам не хотелось. Да и зачем вам человек, который отказался от вас? В мире полно прекрасных людей, которые будут вас любить. Все хорошие моменты, которые были ещё повторятся, но уже с другими. Уважайте выбор своего партнера и прекратите жалеть о прошлом.

2. Проводить больше времени с родными и друзьями

Кто как не они поддержат вас в этот период. Нужно поддерживать общение и не отстранятся от социума. Выговоритесь вашим близким и вам станет гораздо легче.

3. Делать установку на счастливую жизнь

Ваши отношения это конец вашей прошлой жизни, которую уже не вернуть. Набравшись опыта, вы смело вступите в новый и яркий мир, наполненный счастливыми моментами и событиями. Новые друзья, увлечения, любовь помогут вновь обрести вашей душе мир и покой.

Читайте также:  Вреден или полезен онанизм для мужского организма

Заговор после расставания с любимым

Некоторые девушки предприняв несколько шагов по возврату ушедшего от них парня, опускают руки. Другие же, наоборот, используют любые методы, лишь бы добиться желаемого. К примеру, они пытаются вернуть любимого мужчину после расставания заговорами. Многие магические действия действительно помогают. Но, девушке, решившей использовать магию, нужно осознавать, что при выполнении магических действий может пострадать не только любимый, но и ей будет не очень хорошо. Любые магические действия отнимают много душевных сил. А если мужчина не хочет воссоединения, но оно все-таки произошло, то счастья в таком союзе не будет.

Перед тем, как решиться использовать заговор, чтобы вернуть парня после расставания, девушке все же можно попытаться поговорить с бывшим любимым. Если удастся организовать встречу, и спокойно поговорить, то возможно выяснится, что у парня остались сожаления по поводу случившегося. И может быть получится все наладить и без магических заклинаний.

Возможно и другое развитие событий, когда именно заговор подталкивает парня сделать шаги навстречу восстановления отношений.

Можно воспользоваться следующим заговором, помогающим вернуть любимого человека после расставания:

Чтобы поучить от заговора ожидаемый результат, нужно четко проговаривать каждое слово. Главное, необходимо верить, что заговор обязательно подействует. Предложенный заговор обладает настоящей силой. С их помощью девушкам удается не только вернуть любимого человека после расставания, но после магических слов мужья возвращаются в семью.

Есть еще один действенный заговор, направленный на то, чтобы бывший любимый первый позвонил брошенной девушке. Для этого выполняют следующие действия:

  1. нужно взять свой мобильник, и думать только о своем любимом парне;
  2. далее, необходимо отчетливо проговорить каждое слово: Как в мечтах моих твой голос звучит, так и в реальности его услышу. Пусть разбудит звонок телефонный тишину эту, и сбудется желание сокровенное мое. Аминь;
  3. после произнесенного, необходимо мысленно воспроизвести голос любимого, и вообразить, как он набирает ваш номер.

Как только в сознании ясно отобразится образ любимого, нужно еще раз произнести магические слова. В скором времени мужчина действительно позвонит, и предложит встретиться.

Используя магические заклинания, девушка должна понимать, что она все-таки навязывает отношения мужчине. Поэтому, стоит хорошо подумать, действительно ли ей так важно остаться именно с этим человеком, или лучше какое-то время побыть одной. Некоторые девушки прибегают к магии из-за отчаянья и боязни навсегда остаться в одиночестве. Но, нужно решить, будет ли жизнь с человеком, которому навязана любовь, счастливой.

Какие ошибки нельзя допускать

Но я с уверенностью могу сказать, какие ошибки не стоит допускать, чтобы не ухудшить и без того тяжелую ситуацию.

Если вы расстались с любимым человеком, постарайтесь держать себя в руках и не делать глупостей. Караулить девушку возле работы или подъезда, пытаться цветами и подарками загладить вину и привлечь внимание угрозами суицида – совершенно неэтично и глупо.

Конечно, тяжело принять такой поворот в жизни, но если женщина ушла – это её выбор. И вы должны это решение уважать.

Что не нужно делать, если вас разлюбила девушка:

  • кидаться в новые отношения;
  • пить алкоголь и звонить бывшей;
  • приезжать домой к девушке;
  • говорить о ней гадости;
  • требовать возврата подарков;
  • угрожать её новому парню;
  • оскорблять и применять физическую силу;

В любой, даже такой неприятной ситуации оставайтесь мужчиной, достойным и честным человеком.

Если девушка бросила вас, не объясняя причин, дайте ей время и попробуйте наладить контакт через несколько дней или недель.

На случай, если вы решите попробовать себя в новом партнёрстве, то регистрируйтесь на лучших сайтах знакомств и ищите подходящую для вас девушку.

  1. Как давно вы расстались с девушкой?
  2. Что послужило причиной?

Попробуйте написать «Письмо» и поделитесь мнением об этом методе!

И в заключение

Когда-то вы выбрали этого мужчину в спутники жизни. Вы чувствовали себя любимой, а ваш мужчина утопал в вашей любви. Но что-то пошло не так, и любовная тропинка свернула не туда. Однако вы всё те же. И вы по-прежнему друг друга любите. Поэтому, чтобы восстановить отношения с мужем, нужны правильные мысли и действия.

Посмотрите на своего мужа внимательно и найдите в нём много привлекательного. И, конечно же, отбросьте мысли в духе «Ах, он такой-сякой, ничего делать не хочет и вообще меня не любит». Потому что мысли имеют свойство материализоваться. Вместо этого начните уделять ему больше времени. Ведь так просто сходить в кино или хотя бы в ближайший парк после работы. Или просто, обнявшись, посмотреть любимый фильм. Постоянно работайте над отношениями и тогда вам удастся сохранить тёплые чувства друг к другу на долгие годы.

Читайте также:  Как не влюбиться в любовника: особенности и советы

Это Школа Сила Притяжения! Мы здесь, чтобы вы были счастливы и любимы! Увидимся на онлайн-встрече >>>

Дружба с бывшим как признак психического расстройства

Как правило, расставаясь с бывшими возлюбленными, мы клятвенно обещаем себе оставаться в хороших отношениях, поддерживать связь, не теряться, приходить на помощь.

Да и вообще при разрыве отношений, если конечно, это не скандал сопровождающийся битьем посуды и выброшенными с балкона вещами, мы честно собираемся остаться друзьями и…перестаем общаться вообще.

Оказывается, прервать отношения, потеряться, пусть даже и с самыми теплыми чувствами друг к другу, это нормально. Мы уже все сказали, все выяснили и буквально за несколько мгновений стали чужими друг другу.

Не так давно ученые новозеландского клинического центра и вовсе заявили, что дружбу с бывшими возлюбленными поддерживают только люди с психическими проблемами. В исследовании ученых приняли участие 850 добровольцев. Специалисты задали им ряд подробных вопросов об их предыдущих отношениях.

В частности респондентам предстояло рассказать о причинах расставания и о контактах с бывшим партнером уже после разрыва.

Досконально изучив поведение каждого из опрошенных, специалисты выяснили – теплые, дружеские отношения с экс-партнерами поддерживают лишь люди, страдающие разного рода психическими отклонениями.

Женщина хочет дружить с бывшим, потому что все еще надеется. Мужчина ─ потому что надеется на секс.

Любопытный факт: скрытые мотивы, по которым люди хотят оставаться друзьями с бывшими, у мужчин и женщин отличаются кардинально.

Если женщина, желающая «дружить», как правило, не в состоянии осознать, что роман окончен и пора двигаться дальше, то мужчина смотрит на ситуацию без иллюзий, и друзьями хочет остаться исключительно ради удовлетворения своих сексуальных потребностей.

Так что обнадеживаться не стоит – такая дружба в сочетании с половым контактом может затянуться на годы, а никаких качественных изменений за этим так и не последует.

В распаде отношений всегда виноваты двое, эта истина стара как мир, так что нет ничего удивительно, что после трагического (или не очень) финала, поддерживать отношения нет никакого желания, даже при условии, что вы немедленно не бросаетесь в следующий роман.

Специалисты утверждают, что с наибольшей осторожностью относиться нужно как раз к тем, кто настаивает на сохранении дружеской связи. Тем паче – сексуальной.

Другой вариант: ваш бывший ─ психопат. Да-да, такое тоже случается, некоторых отклонений можно и не заметить, а если сомнения все-таки возникнут у вас в голове, вы их тут же отбросите прочь, списав странное поведение вашего партнера на излишнюю эмоциональность.

А меж тем психопаты тоже собственники, правда, в отличие от нарциссов, их чувство собственничества вполне уживается с болезненной привязанностью ко второй половинке, необоснованной ревностью, припадками агрессии или приступами уныния, так что, скорее всего, соглашаясь на дружбу с психопатом, вы обрекаете себя на бесконечные истерики, которые со временем будут только учащаться.  Кроме того, нередко бывшие партнеры ищут возможность получить от нас хоть какую-то выгоду, иными словами – уж если не сложилось с любовью, надо «стрясти» все остальное, в том числе, кстати, и секс

С женщинами слегка иначе. Так уж устроена психика многих из нас, что порой мужчинам довольно трудно отличить – просто ли дама является обладательницей несносного и капризного характера, или у нее действительно неполадки с головой.

Зачастую наша потребность в дружбе с бывшими является следствием глубокой эмоциональной привязанности.

Мы, особенно, если наши чувства, в отличие от чувств партнера, еще не угасли, с радостью готовы принять новые правила «теперь мы дружим» по одной единственной причине: нам кажется, будто, если экс-бойфренд останется в поле нашего зрения, рано или поздно он вернется.

Это не так, в особенности, если «человек напротив» нежных чувств к вам давно не питает, со временем дружеская связь попросту начнет раздражать его, отношения все-таки прекратятся окончательно, а вам придется ещё долгое время лечиться от депрессии.  Самый легкий способ забыть того, кого вы все еще любите – бежать, по возможности быстро и далеко. 

И все-таки, даже учитывая исследования ученых, не следует думать, что ваш мужчина, попадая в разряд бывших, тут же становится смертельно опасным, отнюдь, ваш экс не становится маньяком, но держать ухо в остро все-таки было бы неплохо, в конце концов, кому из нас хочется быть использованным, обиженным, брошенным? А теплые отношения – почему бы и нет? В конце концов, мы живем в цивилизованном мире, культурно расставаться нынче в моде, особенно если вас связывали не просто романтические отношения, а годы брака или даже дети. 

Читайте также:  6 верных способов раз и навсегда избавиться от подруг

Заключение

Так в чем же секрет спасения отношений мужчины и женщины и как узнать, нужно ли оно? Чтобы ни о чем не жалеть, хорошо подумайте. Дайте себе время, чтобы проработать эмоции, разобраться в их непредвзятости, подумать о том, как исправить ошибки, обрести независимость и изменить собственный облик и поведение.

Только кропотливый труд и регулярная работа над собой помогут узнать четкий ответ на вопрос, как построить крепкую, а, главное, счастливую семью. Ведь настоящее – основанное на взаимном уважении и доверии – спасать всегда имеет смысл, каковы бы ни были перипетии бурлящего водоворота жизни.

Анна Касперская

Психолог и психотерапевт, занимается индивидуальным, групповым консультированием детей. Приоритетное направление работы – решение проблем детско-родительских отношений, детских неврозов, нарушений психо-эмоционального развития, сложностей во взаимоотношениях между матерью и ребенком.

Как ведут себя мужчины после ухода от любимой

Молодой человек, который испытывает чувства к возлюбленной, после разрыва потерян. Если с мужчиной расстались, несмотря на его чувства, он вынужден скрывать истинные эмоции, на что тратится большая часть сил. Догадаться о его состоянии можно по косвенным признакам:

  1. Блуждающий взгляд, периодическое непонимание темы разговора. Молодой человек выпадает из реальности, забывает о беседе и друзьях, смотрит в одну точку. Это характерно для первой недели после произошедшего расставания.
  2. Гиперактивность, желание постоянно участвовать в вечеринках, быть на виду. Это дает возможность отвлечься от негативных мыслей. На этом этапе появляются поклонницы, флирт. Это не значит, что чувства прошли, но таким образом мужчине легче справляться с состоянием.
  3. Завершающим этапом служит спокойное принятие того, что жизненные пути разошлись. Это происходит через 2—8 недель после окончательного разрыва.

Однако важно отметить, что если речь идет о семье, то продолжительность осознания будет больше. После расставания с мужем у него пропадает как эмоциональная поддержка, так и бытовая основа жизни.

Если в паре есть ребенок, с которым отец проводил много времени, то это создает дополнительные трудности.

Мужское одиночество

Если одинок мужчина, значит, одинока и женщина. Если пара еще не сложилась или уже распалась, это приводит к одиночеству сразу двух людей. Мужское одиночество так же невыносимо, как и одиночество женское. И здесь помогут следующие советы.

Общественное мнение гласит, что быть одиноким – плохо. И вы, как приличный член своего общества, также следуете данному правилу. Но на чем основано это предположение? Ведь в природе нет такого понятия. Животные могут быть как в стаде, так и по одиночке. И им хорошо в том состоянии, в котором они находятся прямо сейчас. Тогда почему человеку «засоряет» свою голову идеями про то, что одиночество – это неприлично и плохо?

На самом деле в одиночестве нет ничего плохого. Человеку не всегда хочется быть в социуме, ему иногда требуется уединение, чтобы прийти в себя, о чем-то подумать, что-то для себя решить и даже просто отдохнуть. В действительности быть одиноким – хорошо, поскольку вы можете уделить большую часть времени себе, а не другому человеку.

Если вы одиноки, то порадуйтесь этому. Если вы не можете найти себе места и мечетесь оттого, что находитесь в одиночестве, то знайте, что вас запрограммировали. Вы считаете, что быть одиноким – плохо, поэтому и хотите кого-то найти. Но на чем основано это утверждение? Можете ли вы сказать, почему одиночество считается отрицательным явлением?

Найдите плюсы в своем одиночестве. Например, если вы одиноки, значит, вы более разборчивый человек, нежели те, кто встречается с «кем попало». Вы имеете больше шансов встретить более подходящего себе партнера, поскольку свободны и выбираете, а не останавливаетесь на первом попавшемся претенденте. У семейных людей есть стабильность, а у вас – возможность выбора. Вы вольны выбирать, а не терпеть или жить монотонно. И еще: вам сейчас просто хорошо быть одиноким. Теперь скажите, что же в этом плохого?

Быть одиноким – это хорошо! И если вы захотите увидеть положительные стороны в своем одиночестве, то со временем заметите, что даже не хотите с ним просто так расставаться, как только в вашей жизни начнут появляться возможные кандидаты на руку и сердце. Если вы будете считать, что одиночество – это хорошо, то будете его лелеять и беречь, а не падать в руки первому человеку, которому вы мало-мальски нравитесь.

перейти наверх