Ревность в отношениях: психология, как избавиться от этого

«Кто не ревнует, тот не любит» – сказал древнеримский богослов Аврелий Августин, и многие влюбленные единодушно согласились с этой фразой. Но на самом ли деле ревность и любовь – это понятия, которые смело можно ставить в один ряд?

 Жажда обладания

Причина такого вида ревности — неоправданные ожидания и разрушенные надежды, которые возлагались на партнера. Человек (тот, который впоследствии начал ревновать) словно пишет определенный сценарий у себя в голове, он постоянно прокручивает в мыслях счастливую, удобную и угодную ему жизнь с партнером, представляет всевозможные счастливые моменты. И он начинает злиться, когда поведение партнера вдруг расходится с этим сценарием, когда его поступки рушат все надежды и планы. Злость возникает из-за сильного страха потерять придуманное будущее. Страшно осознать, что все, во что так отчаянно верилось, оказалось только иллюзией. И тогда на сцену выходит ревность. 

В данном случае это чувство можно описать как неготовность лишиться своего партнера, страх столкнуться с неизвестным будущим. Чаще всего этот страх возникает у несамостоятельных, инфантильных личностей, не умеющих быть опорой самим себе. Эти люди могут быть независимыми финансово, но абсолютно несостоятельными, вечно нуждающимися в психологическом плане.

  • Инфантильные отношения: как вести себя с кидалтами

К этому же пункту можно отнести боязнь остаться в одиночестве. Если такие страхи прочно поселяются внутри, ревность может проявляться почти беспрерывно — человек постоянно устраивает скандалы и всяческими способами контролирует партнера. Тем самым он как бы пытается принудить партнера к тому, чтобы постоянно быть вместе. Другими словами — заставить его обслуживать свои боязни и доказывать, что никаких поводов для страха от ощущения собственной ненужности нет. Здесь же растет и чувство собственничества, желание сделать партнера послушным, удобным и зависимым. 

Постоянные вопросы «Ты меня любишь?» задаются для того, чтобы услышать ответ, который бы успокоил ревнивца и хотя бы на время повысил его уверенность в себе. Часто даже секс нужен ему лишь для того, чтобы почувствовать свою нужность. 

Понятие и психология

Ревность – это, прежде всего, недоверие к партнеру, причем возникать оно может в результате каких-либо доказанных причин или развиваться абсолютно беспочвенно.

Это чувство, порой, не поддается логическому объяснению.

Понятие и психология

Известны случаи, когда ревность проявлялась по отношению к человеку, которого уже нет в живых, или развивалась в связи с клеветой, несмотря на безупречное поведение партнера.

Психологи считают ревность нормой, как реакцию на доказанный факт измены партнера. Также в пределах нормы расценивается недоверие или сомнение по отношению ко второй половине, спровоцированное следующими факторами:

  1. Длительные конфликты в паре.
  2. Восхваление посторонних лиц в глазах партнера.
  3. Пренебрежительное отношение супругов друг к другу.
  4. Снижение половой активности, сексуальная дисгармония.
  5. Вынужденная временная разлука (командировки, поездки и т.д.).
Понятие и психология

Нормальная ревность может быть временной реакцией на действия партнера или существовать долгое время или быть чертой характера человека, сопутствуя ему всю жизнь.

Нормальная ревность соразмерна с реальными обстоятельствами: факт измены, кокетство с посторонним человеком, вынужденная разлука и др.

Если же чувство недоверия трансформируется в бредовую идею и приобретает хронический характер, речь идет о развитии психического заболевания. Идея подозрения занимает у больного доминирующее положение в его сознании.

Понятие и психология

Он постоянно выясняет отношения со своей половиной, становится беспочвенно подозрительным, визуализирует в своей голове картины измены партнера.

Читайте также:  Где можно познакомиться с хорошими девушками: проверенные места

На фоне бредового синдрома возникает эмоциональная возбудимость, ухудшается аппетит, развиваются психосоматические симптомы слабость, головная боль, тахикардия.

Патологическая ревность при отсутствии психотерапевтической помощи всегда приводит к плачевным исходам: тяжелые физические увечья, суицид, убийства партнерши или «подозреваемого» соперника.

Понятие и психология

Проблема ревности. О ревности, как о болезни, в этом видео:

Цитаты о ревности

Ревность традиционно считалась в Китае одним из худших женских пороков и причиной, по которой муж мог отказаться от жены. Юн Чжан «Дикие лебеди»

Подобно тому как любовь не имеет более близкой подруги, чем ревность, так она не имеет и большего врага: совершенно так же ничто не является более враждебным железу, чем ржавчина, которая рождается из него самого. Джордано Бруно

Ревность легковерна как дитя и бешена как дикое животное. Николай Некрасов

Ревность — самый чудовищно непредумышленный из человеческих грехов. Айрис Мердок «Чёрный принц»

Немного ревности — хорошая приправа для пылкой любви. Анн и Серж Голон «Анжелика»

Из всех сильных чувств, ревность, вероятно, самое неуправляемое. Она отнимает разум, она лежит глубже мышления. Она всегда при тебе, как чёрное пятно в глазу, она обесцвечивает весь мир. Айрис Мердок «Море, море»

Есть ревность грубая — когда не доверяешь тому, кого любишь; есть ревность утончённая — когда не доверяешь самому себе. Филиппо Пананти

Ревность — это любовь с примесью ненависти. Эдуард Эррио

Ревность мучительнее всякой болезни, особенно ревность по подозрениям, без доказательств. Когда является доказательство, тогда конец и ревности, большею частию и самой любви, тогда знают по крайней мере, что делать, а до тех пор — мука! Иван Гончаров «Обыкновенная история»

Ревность, как икота, состояние непроизвольное и разуму неподвластное. Юрий Поляков «Конец фильма, или Гипсовый трубач»

Ревность мужчины порывиста, глупа и лишена глубины, как ревность ребёнка. Ревность женщины — ревность взрослого человека, а это совсем другое. Дафна дю Морье «Моя кузина Рейчел»

Ревность — признак любви. Александр Дюма (отец)

Ревность — это так некрасиво! Страдать из-за самолюбия и слишком живого воображения! Альбер Камю «Калигула»

Ревность, может быть, и признак любви, но из всех признаков — самый поганый. Игорь Карпов

Ревность — это не доказательство любви, это доказательство эгоистичной претензии на обладание. Макс Люшер «Закон гармонии в нас»

Мужчина ревнует, потому что слишком любит себя самого; женщина ревнует, потому что недостаточно любит себя. Джермейн Грир

Ревнивец сомневается на самом деле не в своей жене, а в себе самом. Оноре де Бальзак

Ревность — это любовь к человеку минус уважение к нему и минус уважение к себе. Евгений Пантелеев

Любовь и ревность: два разных чувства

Что заставляет учёных мужей утверждать, что ревность не имеет никакого отношения к любви? Слишком они разные, эти два чувства, по многим своим показателям и проявлениям.

  • Разве тебе не хотелось, чтобы твой мужчина был самым богатым, самым успешным, самым счастливым? И ведь ты на всё была готова, чтобы помочь ему преуспеть! А вспомни приступы своей ревности: разве тебе не хотелось разорвать его на кусочки вместе с воображаемой соперницей? Любовь — добро, ревность — ненависть.
  • Любовь не зависит от нас: мы не можем себя заставить любить одного человека и забыть другого. А вот истоки ревности лежат в глубине психики человека: это наши детские страхи, подростковые комплексы, неудачи из прошлой жизни, которые мы тянем за собой. И только ты можешь разрушить эти стереотипы своего сознания и избавиться от ревности.
  • Ревность — необузданное чувство собственности, когда ты ограничиваешь свободу и круг общения своего любимого до предельно допустимых параметров, с твоей точки зрения. А теперь подумай: а хорошо ли ему живётся на таком коротком поводке? Ни на рыбалку не съезди, ни к маме не сходи, ни с друзьями не пообщайся и уж тем более на симпатичную коллегу не посмотри. Сладкая жизнь? Отнюдь. А если ты его по-настоящему любишь, ты всё сделаешь, лишь бы ему было хорошо. Так как здесь ужиться этому чувству собственности и кроткой любви?
  • Вспомни те моменты, когда ты его не ревнуешь. Тихие, безмятежные вечера, страсть, нежность, забота — всё то, что вас связывает воедино, и никаких ссор и в помине нет. Но как только появляется малейшее подозрение на другую женщину — ревность приводит к истерикам и дракам. Любовь — созидает, а ревность — разрушает дотла.

После таких доводов трудно согласиться, что любовь и ревность так уж тесно взаимосвязаны. Как найти компромисс?

Виды ревности. Смотрим на проблему под разными углами

Помимо основного понятия, психология ревности делится на четыре подпункта:

Виды ревности. Смотрим на проблему под разными углами
  1. Обращённая ревность. Проще говоря, ревнивец судит по себе: ему не составляет труда скрывать свои измены от супруги/га, и при этом его мучает навязчивая мысль о том, что с ним могут поступать точно так же.
  2. Привитая ревность. Ревнивцы такого плана вырастают из детей нервных и неверных друг другу родителей/неполных семей. Так как у ребёнка нет другого ориентира отношений, он воспринимает их как данность и запоминает, что все мужчины ненадёжны (все женщины ветрены). И также эта проблема свойственна людям, выросшим под гнётом деспотичного родителя. К примеру, девочка, которая выслушивала всё детство от своей матери фразы в духе: «всем мужчинам от тебя нужно только одно» — не сможет полноценно довериться ни одному партнёру.
  3. Ревность «взрослой женщины». Женщина старше 40 лет зачастую начинает чувствовать себя увядающей и неинтересной по сравнению с двадцатилетними подтянутыми девушками. В то же время её мужчина-ровесник, наоборот, чувствует себя более опытным и солидным, по сравнению с юношами-студентами без гроша в кармане. Так и получается, что супруга начинает жить в судорожном и ревностном ожидании того, что её муж, которому «седина ударит в голову, а бес – в ребро» найдёт ей молодую замену.
  4. Ревность обоснованная. Ревность этого вида является синонимом разбитого сердца. Так случается, что люди живут вместе долго и счастливо, во взаимном уважении и комфорте ровно до того момента, пока один из супругов не встретит новую любовь. От этого никто не застрахован. Хорошо, если партнёр, чьи чувства остыли, скажет об этом напрямую и не станет вести двойную жизнь.

Из книги «Размножение в неволе»

Любовь — это сосуд, содержащий и надежность, и приключения.

***

Мы ждем от любви невероятного опыта, который позволит нам подняться над рутиной повседневности.

***

Любовь рождается внутри нас и является продуктом воображения, творческим актом, призванным удовлетворить наши самые глубинные стремления, желания и давние мечты; она помогает нам измениться и преобразиться.

Из книги «Размножение в неволе»

***

Стремясь контролировать риски, связанные с безудержным увлечением и страстью, вы потихоньку эту страсть убиваете. Так рождается скука современного брака.

***

Свободное пространство необходимо для сохранения в отношениях эротизма.

***

Действительность настолько переменчива, что надо обладать изрядной долей самоуверенности, чтобы считать отношения абсолютно надежными.

Как побороть и убрать ревность и недоверие к мужчине

Женщинам свойственна «тихая ревность»: слежка в телефоне и компьютере, обыскивание карманов, подслушивание телефонных разговоров.

Но хотя во время приступа ревности чувства могут сходить с ума, первое, что нужно сделать, — это положиться на то, что реакция слишком острая. Не предполагайте худшего.

Преодоление ревности должно стать главным приоритетом. И первым шагом должно стать внимание к себе, как было сказано выше. Следующие шаги не менее важны.

Оставаться независимой

Как побороть и убрать ревность и недоверие к мужчине

Поддерживайте личную жизнь, выходящую за рамки партнерства. Следите за своей дружбой и занимайтесь своими интересами. Это уменьшит страх разрыва. Если в жизни нет ничего, кроме партнера, преодолеть эту ситуацию будет намного больнее.

Будьте открыты и честны с ним

Если есть подозрение, что партнер проявляет интерес к другим женщинам, следует открыто поговорить с ним об этом. Только не впадайте в истерику, просто позвольте ему сначала объяснить все. Если сомневаетесь, следуйте своему инстинкту. Но иногда любящие женщины могут ошибаться.

Читайте также:  Как пережить кризис среднего возраста у мужа

Привяжите его к себе

Постарайтесь укрепить отношения с партнером умными разговорами, обменом опытом и увлекательной постельной жизнью. Истерики и обвинения могут только разрушить совместную жизнь.

Вместо этого дайте ему почувствовать, что всегда поддерживаете его во всех вопросах. Но не перестарайтесь! В конце концов, у каждого должна быть своя жизнь.

Откройте для себя свое увлечение

Как побороть и убрать ревность и недоверие к мужчине

Ревность часто возникает тогда, когда первая влюбленность утихла, и в отношениях появилось затишье.

К сожалению, скука и рутина — смерть как для действительно хорошего секса, так и для захватывающих отношений.

Из-за этого может возникнуть ощущение, что он отдаляется эмоционально и физически. Не прячьте голову в песок! Это не поможет сохранить отношения. Конечно, перемены потребуют время, но своего можно добиться, если очень захотеть.

История №Ревность как признак измены

«У меня такой же муж был, прям патологическая ревность, кошмар. Началось всё в мою беременность. У меня пузо уже на нос лезло, а я всё, по его мнению, по мужикам скакала. Это я мягко пишу, говорил он иначе. В общем, 3 года в этом я варилась, а однажды он уехал “на встречу по работе” и оставил включённый мессенджер. И всплыло сообщение, что так мол и так, дорогой, я опаздываю на наше свидание, дождись. И выяснилось, что все эти годы он постоянно мне изменял, а началось всё как раз в мою беременность. Слов нет, какое лицемерие».

— Наталья, 26 лет

Конечно, не каждый ревнивец обязательно изменяет сам. Скорее всего, доля таких людей сравнительно небольшая. Но такой повод для сомнений в верности тоже есть. Человек, который знает, как легко можно изменять и не страдать от угрызений совести, начинает подозревать и других. Здесь сложно что-то советовать, потому что в первую очередь необходимо менять установку «измена — это норма». Грубо говоря, изменение установки на «изменять плохо», приведёт к выводам «я изменял — я поступал плохо». Нужна смелость, чтобы признать, что твоё поведение было неправильным и столкнуться с таким когнитивным диссонансом.

Ревность — это НЕ проявление любви

В обществе есть устоявшееся мнение, что если ревнует, значит, любит, на самом деле проявление любви здесь никакой нету, ревность — это страх, что Ваше место займут, и Вы потеряете объект. Причем место может занять как живой человек, так и другое, например хобби или увлечение. Многие девушки ревнуют парней к футболу, они прям видят, как мужчина полностью отдает свою энергию развлечению, игнорируя их самих.

Ревность до добра не доводит, из ревности убивали или калечили, из ревности начинали войны и все это проявление негативных эмоций, чем любви. Что бы избавиться от ревности нужно работать над собой. И работа над собой тяжелее, чем в фитнес клубе.

Любовь — это счастье и свобода, а не гнев, ревность и переживания. От негативных эмоций сложно избавиться, но что бы от них избавиться, с начало надо их принять в себе, взять ответственность за их проявление.

Ревность — это НЕ проявление любви

И тогда уже Вы обретете счастье, уважение и доверие друг к другу и сможете строить планы на долгую и счастливую жизнь.

Человек очень сложная структура сочетания физических, химических и духовных процессов и надо понять еще такую вещь, а какую выгоду дает ревность Вам? Только манипуляция или еще что то?

Есть такие люди, которые без негативных эмоций жить вообще не могут никак и для них это как подпитка энергией извне, обычно такое проявляется когда в детстве не хватало родительской любви и теперь идет борьба за любовь к себе. Но эта борьба с самим собой и Вы всегда будете в проигрыше.