Как избавиться от ревности — 10 способов

Когда продолжительность отношений составляет несколько лет или больше, люди привыкают друг к другу, теряется интерес. Чтобы возобновить страсть, разжечь огонь симпатии, можно воспользоваться женской хитростью и заставить возлюбленного понервничать. С точки зрения психологии, это нормальное поведение женщины, способное провоцировать у мужа выброс адреналина.

Почему он ревнует?

Ревность мужчины не всегда вытекает из провокаций его избранницы. Еще чаще она базируется на нелогичных причинах, которые могут казаться иррациональными даже самому ревнивцу. К ним относятся:

  • плохая самооценка. Неуверенность в себе выливается в страх потерять свою женщину, уступив ее лучшему мужчине. Такой человек на подсознательном уровне считает себя недостойным своей партнёрши. Нередко он видит в ней не союзницу, а конкурента. Если девушка успешна, красива, умна, он будет втайне сравнивать её с собой, проигрывать ей, а внешне ревновать;
  • травмирующее событие. Ему изменяли в прошлых отношениях? Он сам изменил, а затем пожалел об этом? Его родители расстались или страдали в браке из-за неверности? Если парень недостаточно хорошо проработал такую травму, не оставил её в прошлом, он будет переносить свои или чужие ошибки на новые отношения, даже если они заметно отличаются от травмирующих;
  • подавление желаний. Мужчина хочет развлечься на стороне, но считает это неправильным или не хочет терять текущие отношения. Он начинает подавлять своё желание, но при этом, сам того не замечая, проецирует его на женщину. «Если я хочу этого, значит она тоже может захотеть». Всё это происходит скорее подсознательно;
  • эгоцентризм. Чувство собственничества, эгоизм, стремление к контролю, попытки подчинить запросто находят выход в ревности. Такой партнёр свято уверен, что его пара обязана смотреть только на него, быть приветливой только с ним и вообще ставить его, а также служение ему смыслом всей своей жизни;
  • психоз. Самая сложная причина, требующая врачебного вмешательства. Речь о серьезных отклонениях в психике, которые становятся угрозой как для самого мужчины, так и для его близких. Типичный психологический портрет — умелый манипулятор, на которого логические доводы не имеют никакого воздействия. Вспышки неадекватных опасных действий чередуются с периодами «затишья» или образцового поведения.

Некоторые из этих причин можно устранить или хотя бы уменьшить их влияние на поведение. Конечно, для этого придётся постараться как самой женщине, так и ее ревнивому супругу. Однако определённые поступки — это сигнал, что пора немедленно уходить. С каким поведением нельзя мириться, потому что его не получится исправить, а попытки это сделать приведут к опасным последствиям?

Как побороть ревность любимого

  • Если степень ревности не зашкаливает, а немного вас беспокоит, то можно попросту почаще хвалить супруга, в присутствии родни и друзей петь ему дифирамбы (о реальных достоинствах и успехах, пусть даже незначительных)
  • Когда ревность поднимается к горлу, то пора как можно больше шутить и разряжать обстановку, переводить разговор на интересующую вашего мужа тему.
  • Ну а  от хронической ревности есть только одно средство,  как говориться, клин клином вышибают.

Сделайте его жизнь такой же невыносимой как и ваша: беспрестанно звоните ему, устраивайте мини-скандалы минут по 10 по поводу каждой мимо прошедшей рядом с ним женщины (она на тебя смотрела, значит у вас что-то было). Месяц продуктивной работы убедит вашего ревнивца в безграничной привязанности, и усталость от бурных проявлений прав обладания смениться на смущенные покашливания.

Никогда не принимайте ревность как естественную спутницу любви. Лечите душевные травмы ваших спутников и не живите в сомнениях. Ревность мужчины – это болезнь, да и не только мужчина, а вообще…

ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

  1. Вот что говорят мужчины о женщинах
  2. Детская ревность: что же делать родителям
  3. Как привлечь любовь мужчины в свою жизнь или Женские законы привлекательности
  4. Каких женщин избегают и не любят мужчины
  5. Почему мужчины долго не хотят жениться

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соцсетях: гугл блк

Как избавиться от ревности?

  • Необходимо убрать из своей жизни все, что мешает любви

Ревность часто толкает человека на ведение шпионских игр. Это заключается в постоянных проверках телефона любимого человека, мужа, его одежды, запрете на общение с представителями противоположного пола и т.п. Такие люди считают «нормальным» то, что в их отношениях любовь сопровождается ревностями. Причем последнее чувство имеет те же права, что и любовь. Однако ревность – здесь яд, а не помощник. Поэтому для начала следует понять и осознать ненужность этих эмоций.

  • Следует перестать бояться

Страх создает барьеры для наших мыслей о будущем. Человек думает лишь в негативном ключе в период реализации его страха. Необходимо перейти за эту грань мысленно. Сильной привязанностью рождается страх потери. А это создает помехи на пути наслаждения настоящим. Ошибочно думать, что любовь не может быть без сильной привязанности.

  • Нужно запретить сравнение

Нельзя сравнивать других мужчин и женщин с собой. Люди – не товар на рынке или супермаркете. Каждый из нас индивидуален во всем. У каждого человека свой «капитал», наработанный годами. И это намного больше простой привлекательности и страстности.

  • Над отношениями нужно постоянно работать
Читайте также:  Как помочь мужчине выйти из депрессии: советует врач психиатр

Для того чтобы ревностям не дать ни одного шанса омрачить отношения, следует над ними постоянно работать. Причем обязательно вместе, сообща. Больше уделять друг другу внимание, общаться, гулять, интересоваться желаниями и проблемами, доверять и заботиться и т.д. Не забывать удивлять и радовать друг друга, вносить разнообразие в отношения. Остановка в отношениях может спровоцировать ревность и даже их уничтожить.

  • Лучше не давать воли своим фантазиям

Человеку свойственно фантазировать. Если любимый человек, супруг задержался, к примеру, на деловой встрече, не стоит сразу приписывать ему измены. Ведь придумать можно все что угодно. На этом фоне разумные аргументы теряют всякую силу и власть. Следует сконцентрироваться на чем-либо другом, чтобы ваша ревность не разыгралась на ровном месте.

  • Не стоит зацикливаться на жизни своего партнера

Если человек полностью живет жизнью и проблемами своей второй половинки, то нередко в отношения открыты двери для ревностей. Для избежания этого следует разнообразить свои интересы, расширить круг общения, найти хобби. Естественно новые увлечения не должны быть причиной игнорирования мужа, детей, любимого человека.

  • Следует поступать противоположно тому, что «подсказывает» ревность

Нельзя идти на поводу этого чувства. Лучше не окидывать злобным испепеляющим взглядом человека, который, к примеру, заговорил с вашей девушкой на вечеринке. Можно просто с ним вежливо поздороваться и завести знакомство.

  • Не следует играть на чувствах

Когда одолевают сомнения в отношении верности партнера, лучше сразу прояснить ситуацию. Спокойный разговор по душам со своей второй половинкой предпочтительнее в сравнении с вариантом шпионских игр и скандалов. Однако для начала следует осознать, насколько ситуация требует такой искренней беседы. Дорожите вашими отношениями.

  • Без доверия нет крепких отношений

Доверие является на самом деле залогом здоровых взаимоотношений между партнерами. Когда что-то тревожит и есть определенные опасения, союзу необходимы перемены. Иначе ревность разрушит его изнутри.

Когда это можно назвать проблемой

Чтобы не ревновать мужа, важно понять, в какой момент это перешагнуло за рамки и стало влиять на бессознательное. Последовательность определения выглядит следующим образом:

  • начертить горизонтальную линию;
  • точками отметить промежутки букетно-конфетного периода, предложение руки, свадьбы, сегодняшний день;
  • поставить галочку там, где появилось первое недоверие к супругу.

Жене следует вспомнить события, провоцирующие появление ревности. Произведите анализ поведения каждого из участников, а также своего и супруга.

Когда это можно назвать проблемой

На линии поставьте вертикальные полосы, когда конфликт доходил до расставания или развода. Обратите внимание на черточки после галочки. Если они участились, значит:

  • Одного из партнеров что-то не устраивало в отношениях, другой длительное время противился, но устал и начал подстраиваться. Стал вести так, как хотелось любимому человеку, подавляя в себе личность.
  • Один из супругов сделал выводы о своей половине, используя убеждения обо всех представителях противоположного пола.

Анализирование прошлого вызывает такие же сложности, как и умение доверять мужчине. Нужна работа над собой, на которую не стоит жалеть времени.

Главное оружие — красота

Никто не спорит, что мужчине нравится ухоженное жильё, ароматный борщ или вкусные пирожки. Но, приходя домой с работы, он хочет видеть красивую и привлекательную жену, которая бы могла возбудить его. К сожалению, большинство пар распадаются из-за того, что исчезает искра в плане чувств. Поэтому так важно женщине следить за своим внешним видом.

Кроме того, занятия спортом, посещение косметического салона раз в месяц, красивая укладка и стильный маникюр сделают любую женщину уверенной в своих возможностях и привлекательной для окружающих. Одежда играет основную роль, красивое платье или обтягивающий топ будут смотреться куда сексуальнее и интереснее, нежели растянутая футболка или старый махровый халат.

Когда парень начинает ухаживать за девушкой, он видит картинку, и это ему нравится. Да, в первую очередь мужчины любят глазами. Потом начинается совместная жизнь, рутина и быт, что из красивой и стройной нимфы делают серую и бесформенную, всем недовольную женщину. Партнёр не знает, как ему реагировать на такое «превращение» и постепенно начинается отторжение половинки.

Женщина видит это, но не понимает, почему так. Всю энергию и силы она начинает вкладывать в комфорт и красоту дома или квартиры, а сама постепенно деградирует в плане внешности.

Итог один — провал отношений.

Для выхода из ситуации подойдёт схема действий:

  1. Смена привычной одежды на новую, стильную.
  2. Обязательно свежий имидж.
  3. Занятие спортом (зарядка, фитнес, тренажёры).
  4. Время на потребности и желания.

Применение даёт практически стопроцентный результат.

Полезный совет

Для того чтобы методика сработала, нужно начать изменения не только внешности, но и внутреннего мира. Женщина должна понять, что если она не будет любить и уважать себя, то и другие не смогут увидеть в ней прекрасное создание.

Чтение аффирмаций, настраивание помогут развить чувства полноценности и привлекательности. Уход за собой и телом добавит уверенности и ощущения собственного достоинства.

Правильный рацион и диета для стройности будут кстати, но не нужно изнуряться строгими голоданиями или сушками. Надо стараться помочь себе, а не навредить. Основными атрибутами красоты в женщине считаются: ухоженное тело, крепкие и здоровые волосы, белоснежная улыбка. Приём витаминов поможет решить этот вопрос и добавит организму необходимые для правильного функционирования минералы.

Читайте также:  15 простых и сумасшедших вещей в постели, которые сводят мужчин с ума

Откуда она берется?

Ревность – страх потерять чье-то расположение, лишиться привилегированных позиций. Откуда возникает это разрушительное чувство?

Ревность появляется по разным причинам:

установки;

Некоторые уже в 13 лет твердо уверены: «Все мужчины изменяют. Исключений нет! Не изменяет? Это вопрос времени!».

Такие установки получают из сериалов, книг, ТВ-шоу. Также обзавестись подобным мнением можно, наблюдая за мамой и папой, родственниками, семьями друзей, одноклассников.

негативный опыт в прошлом;

Если девушку уже обманывали, то ее подозрительность достигает небес. Новому партнеру понадобится немало времени, чтобы заслужить вотум доверия.

неуверенность в себе;

Часто корнем проблем является низкая самооценка. Кому-то родители повторяли: «Да кому ты с таким носом/такой фигурой/такими интересами будешь нужна?!». Кого-то травили в школе. На кого-то наоборот не обращали внимания ни в классе, ни дома. Кто-то имел токсические отношения в прошлом. Абьюзеры всегда подчеркивают неполноценность партнера. «Да кому ты кроме меня нужна?!» — твердят они.

В итоге девушка не замечает собственной ценности и красоты. Она не любит себя, а заодно не верит, что ее может полюбить кто-то другой.

скука;

Ревность становится отличным развлечением «от нечего делать». Отношения стали предсказуемыми? Шумная сцена ревности с бурным примирением бодрит получше крепкого кофе.

изменения собственной внешности, образа жизни;

Откуда она берется?

Резкий набор веса, потеря волос, травма, изменения фигуры после беременности и родов – все это рушит привычную картину мира. Многие из этих метаморфоз сложно контролировать. Зато мироощущение женщины они меняют быстро.

Девушка привыкла видеть в зеркале ухоженную красавицу. Но сейчас оттуда глядит уставший человек с новыми складками в неожиданных местах. Что она думает: «Боже, муж ведь тоже это заметит! Он же не на такой женился! Увидит обман и уйдет!». Или так: «Конечно, когда у него дома такая жена, он будет изменять. Любой бы изменял».

Та же схема срабатывает при изменении образа жизни. Раньше они ходили в походы, на конференции, в клубы и рестораны, а теперь она не может отлучиться из дома даже на полчаса. «Ему надо поддерживать прежний уровень! Конечно, найдет там кого-то. Я-то уже не та!» — может подумать мама малыша.

отсутствие диалога в паре;

Все вышеперечисленные переживания можно обговорить. Это помогло бы не накручивать себя. Но если обсуждать чувства в паре не принято, то переживать о теоретических изменах можно годами. И это порядочно отравляет жизнь всем участникам конфликта.

недостаток адреналина;

Попытки поймать на горячем, крики, битье тарелок и айфонов, блокировка в соцсетях… Все это сопровождается выбросом адреналина.

Некоторые пары «подсаживаются» на такой гормональный коктейль. Громко ссорятся, шумно мирятся. Когда это доставляет всем исключительно удовольствие – нет проблем.

Однако, в практике сексологов встречаются странные ситуации. Например, один из партнеров не может испытать сексуальное возбуждение, не получив или не выплеснув перед этим порцию ревности.

издевательство партнера;

Иногда мужчина провоцирует супругу на ревность. Демонстративно задерживается на работе, бросает колкие фразы, делает неоднозначные намеки. Тут надо разбираться: ему настолько не хватает внимания или с ним изначально не стоило строить отношения.

объективный повод.

Если «ранее не привлекавшийся» мужчина стал заявляться домой под утро и со следами помады на одежде… Действительно стоит задуматься, верно?

Как бороться с ревностью: советы психолога

Если мужская ревность приносит в семью разлад, мешает гармоничным отношениям, тогда психологи рекомендуют женщинам бороться с ней, используя проверенные методы:

  1. Не давать повод. Прежде всего, девушкам необходимо перестать любым способом провоцировать своего партнёра: не задерживаться без предупреждения, не одевать слишком откровенную одежду на вечеринку, куда отправляетесь без него, откровенно кокетничать с другими и т. п. Рекомендуется больше времени и внимание уделять любимому, всячески доказывать ему свою любовь, уважение и верность.
  2. Поднять самооценку. Уверенный в себе мужчина никогда не опустится до патологической ревности, поэтому женщине следует поднять самооценку ревнивца, почаще говорить о его уникальности, о том, насколько он любим и дорог. Но при этом не следует впадать в вечное «сюсюкание» — это только отпугнёт избранника. Следует в нужный момент просто дать ему понять, что он неповторимый и единственный.
  3. Спокойно реагировать на вспышки ревности. Как бы сложно не было, девушкам нужно научиться воспринимать все упрёки, сомнения спокойно, без скандалов и «пены у рта». Скандальное выяснение отношений может перерасти в привычку, и снимать напряжение другими методами уже не получится. При очередном ревностном всплеске лучше оставить партнёра наедине, уйти в другую комнату и дать ему возможность успокоиться.
  4. Ставить пример. Своему партнёру нужно объяснить на примере, что беспочвенная ревность способна разрушить даже самый крепкий, чистый союз. Женщине не следует скрывать свои истинные чувства и рассказать о том, что она чувствует во время скандала: боль, обиду, унижение. В конце концов, муж — это человек, который обязался защищать и беречь свою жену, и именно таким образом он должен поступать.
  5. Бурная интимная жизнь. Специалисты рекомендуют разнообразить интимную жизнь пары, добавить в неё больше страсти, новых ощущений. Женщине следует почаще хвалить возлюбленного за его постельные подвиги, разжигать в нём настоящего альфа-самца, дать ему почувствовать, что он настоящий мужчина.
Читайте также:  Как научиться разбираться в людях — практические советы

Узнайте подробнее, что такое измена.

Многие считают ревность дурной чертой характера, от которой при большом желании можно в любое время избавиться. Однако, в реальной жизни женщинам приходится иметь дело с неуверенным, слабохарактерным или эгоистичным мужчиной, превращающим своим недоверием спокойную и счастливую жизнь в сущий ад. Побороться с ревнивцем можно и нужно, при условии, что его состояние не является патологическим. Человеку с навязчивой манией сможет помочь только профессионал, и то, если он сам захочет избавиться от недуга.

Женщины Мужчины Психология отношений Ревность

Достоинство

Жена моего дяди всем родственникам и знакомым при каждом удобном случае рассказывает, что живёт не с мужчиной, а с безруким ничтожеством и бессовестным алкашом. Сейчас это правда, но… Ещё 20 лет назад дядя не пил совсем, работал монтажником-высотником на ТЭЦ, рисовал потрясающие картины и сделал дома евроремонт собственными руками. Отчего с ним произошли такие разительные перемены?

Мужчина видит себя глазами любимой женщины и, если она мудрая, то никогда не станет намеренно принижать его достоинство. Тётя же неустанно ругала дядю, внушая ему, что он ничтожный и жалкий человек. Стоило ему:

Достоинство
  1. Выпить рюмку на праздник, он тут же слышал в свой адрес: «давай, давай, спивайся».
  2. Что-то уронить — сразу же превращался в «безрукого» и «рукожопого».
  3. Лечь на диван и включить телевизор – в «обнаглевшего ленивого троглодита».
  4. Высказать мнение – в «пустобрёха».

В результате дядя начал пить, уволился с работы и постепенно превратился в того человека, каким его видела тётя.

Правило пятое – не принижайте достоинство своих мужчин, а лучше почаще их хвалите. Тогда через некоторое время ваш мужчина действительно превратится в сильного, умного, доброго, смелого, заботливого, щедрого, внимательного, талантливого, успешного и любящего человека. 

Достоинство

На эту тему есть притча о женщине, верившей в вождя. На племя как-то напал саблезубый тигр. Люди спрятались в пещере и оказались в ловушке без воды и еды. И они бы погибли от голода или когтей зверя, если бы одна молодая, но мудрая женщина не рассказала вождю, что только он может спасти племя. Ведь он сильнее медведя, умнее орла, храбрее льва и быстрее зайца. И что если он незаметно выберется из пещеры и подкрадётся к зверю сзади, то застанет врасплох и убьёт. Так и случилось. Вождь впоследствии взял женщину в жёны, чтобы рядом всегда был хотя бы один человек, который в него безгранично верит.

Основные способы вызвать ревность

Итак, вы решили подлить в костер ваших чувств масла под названием «ревность». Осталось дело за малым. Изучить основные советы психолога, как заставить мужа ревновать. Потом все просто — действуйте!

  • Немного проигнорируйте его. Ведь он привык, что жену можно услышать после первого телефонного гудка. Пропустите несколько его звонков. А потом скажите, что не слышали или были заняты.
  • Одевайтесь красиво, красьтесь ярко. Пусть у мужа возникнет вопрос: «Для кого это все?» Если мужчина его выскажет вслух, то ответьте, что все это только для него. Этот метод 100% вызовет ревность, потому что мужу явно будет недостаточно такого объяснения.
  • Постарайтесь выглядеть всегда на все сто. Чтобы мужчины оглядывались вам вслед. Но это надо, скорее всего, не для того, чтобы у мужа вызвать чувство ревности, а чтобы он чувствовал гордость. Супруг будет смотреть на мужчину, который оглядывается вслед его жены, и думать «Это МОЯ жена!»
  • Принесите домой букет. Или закажите цветы домой. Сами. И сделайте вид, что не понимаете, в чем дело. Наличие тайного поклонника будет стимулировать мужа не подвиги. И еще как может заставить ревновать жену.
  • При просмотре фильма невзначай намекните,что вот этот актер такой красавчик, что вы с ним пошли бы на край света. Мужья, как правило, очень не хотят делить жену даже с киногероем.
  • Ну и на самый крайний случай, если муж от вас ушел или собирается уйти. Появитесь на каком-нибудь мероприятии, где будет точно присутствовать ваш муж, в обществе другого кавалера. Если супруг к вам испытывает какие-нибудь чувства, то обязательно что-то сделает.

Будьте откровенными! Не играйте в игры

Бросьте все эти шпионские игры и скрытые сомнения! Если вас что-то тревожит, спросите у своего партнера прямо! Только не нужно делать этого в форме скандала! Спокойно расскажите о всех своих подозрениях и смотрите, что он ответит.

Но, прежде чем говорить об этом с партнером, вам не помешало бы самим оценить то, насколько ваши подозрения оправданы.

Ведь многие люди ведут «скрытую игру» и действуют исподтишка только потому, что они подсознательно понимают, что все их сомнения абсурдны и смешны и было бы нелепо рассказывать о своей паранойе другому.

Поэтому подготовка к такому разговору поможет вам не только прямо сказать о своих опасениях и выйти на новый уровень доверия (если вы поймете, что разговор должен состояться), но и проверить, являются ли ваши опасения реальными или это просто результат необузданной фантазии.