Как бросить парня: 7 шагов к быстрому расставанию

✅Психолог Александр Ройтман дает практические советы мужчинам, которые переживают расставание с женщиной.

Прочувствуйте свою боль

Для человека, воспитанного в западной традиции, категорически не подходит широко популяризируемый сегодня подход просто смотреть на то, как страдания проходят мимо. У человека западной культуры такой подход формирует глубокий психологический нарыв, который может гноиться десятилетиями. Страдание нельзя загонять внутрь. Наоборот, его надо полностью осознать, прочувствовать и дать ему вырваться наружу в виде слез, истерик, криков. Пусть нарыв лопнет быстро, а не гниет медленно, но верно.

Чем вызван страх расставания с любимым

Зачастую девушки держатся за парней. Даже если в отношениях возникают серьезные проблемы и недопонимания, которые не дают развиваться дальше, женщина все равно боится отпустить возлюбленного и начать новую жизнь. Почему же так происходит?

Страх расставания возникает по нескольким причинам, главными из которых являются:

  1. Серьезные чувства, любовь. Сердце принадлежит одному мужчине, а на других ты даже не смотришь.
  2. Привязанность, привычка. Возникает при длительных отношениях, когда пара проводит вместе много времени. Тяжело представить, что ты будешь делать, если из твоей жизни исчезнет этот мужчина.
  3. Боязнь остаться в одиночестве. Девушка думает, что больше никому никогда не понравится, поэтому парень, который находится рядом с ней, — ее последняя надежда на серьезные отношения.
  4. Вынужденное общение. Когда с возлюбленным тебя связывает не только совместное проживание, но и общие друзья или одно место работы, то тяжело решиться на расставание. В этом случае одному из пары придется забыть о веселых посиделках в компании или менять работу.
  5. Наличие детей. Боясь ранить чувства ребенка, нарушить его эмоциональное состояние, оставить без отца, девушка не может решиться на расставание с молодым человеком.
  6. Материальная зависимость. Мужчина оплачивает учебу, съемную квартиру или вообще полностью содержит возлюбленную. В этом случае решиться на расставание означает лишиться финансового обеспечения.

ЧИТАТЬ Как лучше отшить парня, чтобы он не обиделся: проверенные методы

Если ты видишь, что отношения зашли в тупик, не развиваются из-за серьезных проблем или проступков со стороны любимого, то нужно отбросить в сторону страх расставания и сделать этот серьезный шаг.

Почему меня бросают мужчины?

Попытки ответить на этот вопрос, как правило, начинаются поиском и закономерно заканчиваются нахождением того самого виноватого, в ком и состоит корень зла. Как правило, это мужчина (хотя есть женщины, которые склонны обвинять во всем себя, что является другой крайностью). Он не достаточно чуткий, любящий, ответственный, заботливый (другие эпитеты на Ваш выбор), он Вас жестоко обманул, надругался на Вашими чувствами. Да, вполне возможно, что именно все так и было, и мне было бы сложно рассуждать на эту тему, не зная точно Вашу ситуацию.

Но здесь стоит задуматься вот о чем: люди достаточно редко кардинально меняются, как в плохую, так и в хорошую сторону. Поэтому, вполне возможно, что Ваша оценка этого человека изначально была достаточно далека от реальности. И даже если он Вас действительно обманывал, Вы все же позволили ему это с собой сделать. Подробнее о том, почему мы выбираем для себя того или иного партнера можно прочитать в статье Спутник жизни — какой он?

Если же Вы все-таки пришли к выводу, что человек действительно сильно изменился со времени Вашего знакомства, то задумайтесь вот над чем: все это время он жил и общался с Вами, а значит, Вы оказывали на него свое влияние. Особенно верен такой вывод будет относительно тех изменений, которые наблюдаются относительно его отношений к женщинам в целом, и к Вам в частности.

Да, безусловно, на нашу психику оказывает влияние несколько факторов, начиная с работы и разного рода жизненных перипетий, заканчивая родительской семьей и социальным окружением. Но все-таки наиболее сильно на нас влияет тот человек, который находится рядом с нами, являясь без преувеличения второй половинкой. А если Вы считаете что Ваше влияние на своего мужчину не значительно, то это значит, что столь же мало и Ваше место в его жизни. Тогда стоит ли удивляться, что мужчина может почти безболезненно для себя разорвать с Вами отношения?

Если анализировать ситуацию на более глубоком уровне, то может также обнаружиться, что женщина сама выбирает себе такого мужчину, который в последствии может ее бросить. В одном из вариантов это может быть способом самонаказания, в другом — сохранения лояльности к женщинам своей семьи (когда их тоже бросали, и дочь просто не имеет морального права быть счастливее своей матери/сестры/бабушки/тети), в третьем — возможностью повторить травмирующую ситуацию более раннего периода, но с шансом изменить болезненный исход в более благоприятную сторону, т.е. своего рода способ реабилитации. Движущей мыслью в последнем случае будет: Пусть меня когда-то бросили, но я сделаю все, чтобы этого больше не допустить.

Но даже если же не углубляться сильно далеко в психоанализ, то стоит задуматься вот над каким вопросом: Что общего есть в моем поведении, поведении бросивших меня мужчин, в тех причинах, которые они озвучили и т.д.? Любые выведенные Вами закономерности, повторяющиеся ситуации, схожие реакции, помогут Вам докопаться до тех причин, которые побуждают мужчин бросать именно Вас. Скорее всего, это будет не какой-то один Ваш недостаток, а целый комплекс факторов, устранив или сгладив которые можно наладить устойчивые, длительные, эмоционально близкие отношения.

Помочь Вам понять, какие женщины не нравятся мужчинам может статья Что мужчин раздражает в женщинах. 10 признаков. Опишет наиболее распространенные причины ухода мужчины статья Почему мужчина уходит? 10 причин. Сориентирует в самых распространенных женских ошибках статья Как испортить отношения с мужчиной. Вредные советы для женщин. И на закуску, полезные рекомендации вы получите в статье Как сохранить отношения с мужчиной?

Как разлюбить женатого мужчину

В такой ситуации прислушайтесь не к своему сердцу, а к здравому смыслу. Поймите, что выступать в роли любовницы – это дело крайне недостойное. Вы не только рушите чужую семью, но и показываете себя не в лучшем свете.

Особенно это чревато последствиями, если у пары имеются дети. Просто поймите то, что раз уж этот мужчина изменяет своей жене с вами, то почему же он не будет изменять и вам? Такие мужчины не являются надежной опорой, а также они не выступают хорошими мужьями.

Психологи советуют в таких ситуациях представлять себя в роли его жены. Представьте, что это вы – та самая жена, которой изменяет муж. Конечно же, вам неприятна такая ситуация. Поймите, что и у его жены также есть чувства, и ей будет невероятно больно узнать, что у нее не самый верный муж.

Можно ли что-то сделать?

Следующий шаг – это объективная оценка причины расставания. На пике эмоций с этим могут возникнуть сложности, поэтому нужно либо успокоиться, либо привлечь к решению вопроса маму, сестру или подруг. Если ваши отношения испортились из-за мелких конфликтов или обид, или же вы чем-то серьезно провинились, ситуация вполне поправима.

Попытайтесь поговорить с любимым, загладить свою вину. Придите на встречу в красивом платье, с макияжем, прической, пригласите побеседовать в тихом кафе. Будьте такой, как при первой встрече, говорите искренне и от души.

Парня нельзя вернуть только в двух случаях: он никогда вас не любил, или встретил другую и хочет на ней жениться. Тут уж, хочешь не хочешь, а придется отступить. Главное, помнить, это не конец света, раны затянуться, и через время на душе станет легче.

Важные правила спокойного расставания

Расстаться с парнем, оградить его от лишней боли и не обидеть, не так просто. Некоторые девушки сильно увлекаются постановкой серьёзного спектакля, вживаются в роль благодетельницы, что совершенно забывают о собственных целях.

Такие женщины начинают писать нежные стихи, берущие за душу, устраивать вечер, полный романтики, во время которого неустанно говорят о многочисленных достоинствах избранника, рыдают и предлагают вечную дружбу. Это в корне неверный подход, которого следует избегать.

Чтобы не обидеть человека разрывом, важно опираться на правила:

  1. 10 раз подумать, оценив, для чего происходит расставание: чтобы прекратить общение с человеком и не давать ему ложных надежд или для затейливой игры чувствами? Поразмышлять, получится ли исключить его из жизни и не расстроиться, когда, через время, он встретит другую женщину.
  2. Не стремиться расстаться в пылу эмоций, ссоры. Лучше подготовиться к этому заранее, обдумав собственные планы.
  3. Начинать разговор в момент, когда молодой человек не занят и никуда не торопится. Дать ему время на обдумывание причин разрыва.
  4. Использовать в разговоре слова, не оставляющие места для двойного толкования и не дают человеку ложной надежды. Мужчины практически не понимают намёков, поэтому говорить нужно чётко и прямо.
  5. Предпочтительнее сообщать о конце отношений при личной встрече, использование телефона или социальных сетей – не лучший вариант и подойдет тогда, когда есть вероятность в неадекватной реакции парня и безопаснее будет находиться на расстоянии.
  6. Место для расставания должно быть не людным, спокойным и не тем, где проходили самые романтичные и памятные моменты в жизни пары.
  7. Стараться не показывать мужчине собственную жалость к нему, не предлагать дружеские отношения. Это очень оскорбляет парней.
  8. Если поводом к расставанию послужила встреча другого, не стоит это афишировать. Эти обидные слова могут расстроить человека, вызвав у него неадекватные ответные реакции.
  9. Объясняя причины расставания, не перечислять недостатки и не обвинять избранника.
  10. Отказаться от долгого прощания, сопровождаемого слезами, поцелуями или интимной связью.
  11. После расставания отказаться от вмешательств в личную жизнь бывшего: не следить за ним, не писать в социальных сетях и не звонить по телефону, интересуясь его состоянием и делами.
Читайте также:  15 действенных советов как спасти отношения

Что делать, если парень бросил?!

Одной из сложных ситуаций, является та, при которой тебя бросают, и ты ещё должна об этом забыть. Здесь нужны радикальные методы!

  • Сделайте то, чего Вы раньше никогда не делали. Разрешите себе всё то, что запрещали во время отношений: гуляние всю ночь в клубе, бесконечные разговоры с подругой по телефону, откровенные наряды и короткие мини-юбки. Такой резонанс вызовет у Вас массу позитивных эмоций. Ведь не зря говорят, что запретный плод – сладок.
  • Измените свою внешность / характер / манеры. Настало время перемен, измените свой цвет волос, макияж, стиль одежды, поведение. Станьте совершенно новой девушкой, и отправляйтесь новой в мир, ждущий Вас. Такая смена внешности заставит обратить внимание всех Ваших мужчин, а значит, Вы подадите им знак, что Вы свободны и готовы к новым интересным знакомствам.
  • Войдите в тесный контакт с его друзьями. Пережить предательство очень больно, поэтому Вы смело можете сделать мелкую пакость – вступите в дружественные отношения с друзьями Вашего экс-парня и путем женских “чар”, переманите их на свою сторону. Дайте возможность друзьям влюбиться в Вас, чтобы они чаще напоминали парню о том, какой он дурак и что он потерял.
  • Пообещайте себе никогда не возвращаться к нему. Когда сделаете последнюю попытку вернуть парня, и она в очередной раз окажется бессмысленной, тогда пообещайте себе, что никогда и ни при каких обстоятельствах не вернетесь к этому парню. Это обещание поможет Вам перестать думать о возможном возобновлении отношений, что ещё ускорит процесс вылета из памяти прошлых отношений.
  • Будьте счастливой, не унижайте себя. Перестаньте себя корить за то, что он ушел от Вас! Перестаньте вспоминать о былых отношениях, поймите, что жизнь продолжается и на нём далеко не заканчивается. Существуют и другие парни, которые готовы подарить Вам счастье. А Вы ведь достойны счастливой жизни и улыбки на лице! Если же Ваш экс-мужчина не понял этого, значит, он оказался не Вашей судьбой, ведь от которой, как всем известно, не уйти, как бы того не хотелось. Все страдания, которые Вы испытываете, не нужны абсолютно никому, а тем более Вам. Перестаньте плакать, начните улыбаться и жить не прошлым, а именно настоящим и счастливым будущим! Как только Вы сумеете это сделать, счастье само запрыгнет в Ваш дом.
Что делать, если парень бросил?!

Советы психолога (видео)

Не отчаивайтесь! Верьте в своё счастливое будущее, и оно обязательно настанет, ну а время залечит все Ваши раны.

Что делать, если парень бросил?!

Если Вам станет легче, то расскажите о своей неразделенной любви в комментариях, возможно, мы сможем дать Вам полезные советы о том, как поступить в той или иной ситуации.

Как сделать так, чтоб парень тебя бросил?

На самом деле, что бы парень тебя сам бросил можно придумать множество вариантов. Но вы подумайте, стоит ли оно того? Ведь можно решить это обоюдно. Без скандалов и обид.

Хотя многие молодые люди не понимают простых слов. Так вот расскажу об одной ситуации, случившейся с моей подругой.  Встречалась она с молодым человеком довольно долго время, когда начали жить вместе, она поняла что это не тот человек, с которым она хотела бы связать свою жизнь. И решилась с ним поговорить.

Рассказала ему, что её не утраивает в нем. Он, конечно, пообещал исправиться. Прошло еще некоторое время, и она опять решилась с ним поговорить. Так как ничего не изменилось после его обещаний. Но результата этот разговор не принес.

В очередной ссоре она все-таки ушла от него.  К сожалению и это не стало причиной их разрыва. В итоге она познакомилась с хорошим человеком, у них завязались дружеские отношения, с намеком на что-то большое.

И когда её «бывший» парень все-таки узнал о её новых отношениях, у них случился не приятный разговор, в котором ей все таки удалось донести до него, что они больше не вместе. Конечно, итогом этого разговора стал скандал между ними, но после него они все-таки расстались.

Читайте также:  За и против: стоит ли тратить деньги на психотерапевта

Вот в таких случаях действительно все средства хороши. Ведь насильно мил не будешь.

А вообще, если вы действительно решили расстаться, помните 7 основных шагов:

— Четко сформулировать причину расставания

Четко назовите вашему мужчине причину. Желательно не приводить примеры из жизни, так как они чаще всего выглядят, как обвинение.

— Не обвиняйте

Обвинение — причина слабых. Ваш разговор состоится с человеком с которым у вас были чувства, отношения и много всего хорошего .

Он в принципе не заслуживает обвинений в такой тяжелый момент. Самое главное не говорите избитых фраз: » дело не в тебе…».

—  Репетируйте заранее

Возможно, ваш разговор состоится по-другому, но репетиция имеет смысл. В разговоре вы будете чувствовать себя увереннее, и если вы действительно настроились, то ничего не собьет вас с намеченного пути.

-Избегайте воспоминаний о прошлом

Воспоминания могут стать основной причиной передумать. Романтичные вечера вместе, прогулки при луне — это все может повлиять на вас и на исход ситуации.

Не дайте в разговоре вашему партнеру начать придаваться воспоминаниям.

-Для разговора лучше выбрать нейтральное место

Никаких совместных квартир, любимых мест города, парков и ресторанов, где вы часто бывали. Конечно метро, остановка это не лучшее место для расставаний. Пусть это будет то место где вы не разу не были и не будете.

Место вашего разрыва не должно в дальнейшем напоминать вам это не приятный момент.

-Не переходите на крик

В такой момент лучше не придаваться эмоциям и обвинениям.

Возможно, потом вам захочется извиниться за сказанное,

-Не нужно оставаться друзьями

Если вы останетесь друзьями, то ничего хорошего из этого не выйдет. Вы всё равно будете напоминать друг другу о ваших отношениях.

И напоследок,  хотелось бы добавить: главный секрет расставания – быть честной. Не нужно продумывать сложные стратегии и каверзные ходы, избегать общения или не дай Бог, бросать парня по смс или Интернету.

Поверьте, все это только усложнит и без того неприятную ситуацию.  Так что расставайтесь честно  — этим вы значительно упростите жизнь себе…и своему бывшему парню *victory*

Как забыть мужчину?

Очень сложно любить человека, который не испытывает взаимности. В таком случае многие женщины хотели бы знать, как заставить себя забыть мужчину, чтобы жить счастливо. Подобная необходимость возникает, когда отношения заканчиваются, а чувства остаются. К сожалению, но на теле человека нет кнопки, которая позволила бы забыть любовь. Единственное правильное решение – воспользоваться советами психолога.

Если нет взаимности, то бороться за отношения бесполезно, поскольку они только принесут боль. Лучше всего быть честной с собой и осознать, что нужно двигаться дальше, а невзаимные чувства являются оковами, от которых необходимо избавиться.

Советы психолога, как забыть мужчину:

Помните о том, что в будущем будет много новых хороших событий, чувств и эмоций, а прошлое необходимо оставить позади.

Как забыть мужчину?

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

лучших материалов WomanAdvice

Подписывайся, чтобы получать лучшие статьи в Facebook

Как пережить расставание с девушкой после долгих отношений: совет психолога

Легко забыть человека, в которого вложил много энергии и надежд на будущее, будет не так просто. Интенсивность переживания утраты отношений зависит от субъективной оценки их значимости. Напоминайте себе почаще, что как бы ни были великолепны ваши отношения с бывшей девушкой, она — не единственный человек, с которым вы можете быть по-настоящему счастливы.

Снимите ее с пьедестала. Влюбленность часто строится на идеализации — бессознательном представлении о другом, как совершенном и всемогущем существе. Поможет избавиться от любовной зависимости включение обратного механизма — обесценивания. Оглянитесь вокруг и поймите, что множество женщин обладают теми же достоинствами, что и ваша избранница. Почаще вспоминайте все раздражающие привычки вашей бывшей.

Выделяйте ограниченное количество времени в день, чтобы сесть и выплеснуть на бумагу свои чувства по поводу случившегося. При повторно всплывающих навязчивых мыслях о бывшей скажите себе, что положенное время для переживаний истекло, и вы вернетесь к ним завтра в то же время. Постепенно вы будете возвращаться к воспоминаниям о расставании все реже и реже.

Не спешите искать новую пару, пока вновь не почувствуете удовольствие от жизни и восстановите доверие к противоположному полу. Иначе подсознательная обида и ненависть к женщинам станет помехой для новых чувств. Влечение к бывшей партнерше, желание ей отомстить, ревность, и любые другие интенсивные чувства говорят о том, что вы психологически еще не вышли из прошлых отношений.