Как подтянуть грудь в домашних условиях и в салоне: эффективные методы

После рождения ребёнка и грудного вскармливания женщина замечает, что её грудь быстро теряет былую свежесть. Она уже не такая упругая и высокая, как прежде, а нежную кожу уродуют следы от растяжек. Но не только беременность и лактация провоцируют появление дряблости, существует множество других причин, о которых дамы даже и не догадываются. Можно ли сохранить красоту бюста и как подтянуть его в домашних условиях или с помощью специалиста — этой теме посвящена статья.

Как подтянуть грудь без операции лазерном?

Лечение лазером часто рекомендуется врачами, как эффективный нехирургический способ улучшить внешний вид груди. Он использует мощную энергию, стимулирующую производство коллагена, омолаживая кожу груди, делая её более молодой.

Однако обратите внимание, лазерная обработка будет корректировать только внешние слои кожи, без устранения более глубоких слоёв ткани, формирующих общую форму, упругость вашего бюста. Это может оказаться неэффективным лечением чрезвычайно провисающей груди.

Почему обвисает грудь?

Во время беременности и кормления грудью в женском организме происходят колоссальные изменения. Сначала бюст набухает и наливается молоком, на коже даже появляются растяжки, а позже грудь теряет былую привлекательность. Виной этому не столько гормоны, сколько неправильное положение во время грудного вскармливания. Если матери приходится дотягивать сосок до ребенка, то грудные мышцы и кожа сильно растягиваются.

Постоянное ношение бюстгальтера отнюдь не способствует поддержанию груди в тонусе. Связки и мышцы, которые должны поддерживать грудь, атрофируются, а форма бюста меняется. Холли Берри, к примеру, даже спит в лифчике, чего мы вам делать не советуем. В корсетах и бюстгальтерах это будет незаметно, однако стоит их снять — и грудь тут же обвиснет.

Неправильное питание, сидячий образ жизни и вредные привычки влияют не только на общее состояние, но и на форму бюста. Если в организм не будет поступать достаточно белка, чистой воды, минералов и витаминов, то грудь быстро потеряет упругость. Без минимальных физических упражнений мышцы грудной клетки перестанут быть эластичными и просто обвиснут.

Спортивный бюстгальтер

Любые физические упражнения, даже те, что предназначены для укрепления мышц груди, нужно выполнять в специальном спортивном бюстгальтере, который можно купить в любом магазине спортивных товаров.

Спортивный бюстгальтер должен полностью закрывать грудь и идеально подходить по размеру: слишком узкий будет мешать дыханию, а от слишком свободного не будет никакого толка. Крайне важно, чтобы спортивный бюстгальтер был сделан из натуральной ткани, например, хлопка. Бюстгальтер из синтетических материалов может вызвать аллергию и привести к закупориванию пор. У спортивного бюстгальтера должны быть широкие бретели, а все его швы должны быть скрытыми. Также, рекомендуется, выбирать модели с застежкой сзади, крючки которой будут прикрыты тканью во избежание неприятных ощущений.

Способы подтянуть овал лица после 40-50

Теперь уже обычных кремов, массажа и физиопроцедур может не хватить — хотя это не значит, что от всего этого нужно вовсе отказаться! Однако хорошо бы прибегнуть к более действенным процедурам.

Весь перечисленный выше инструментарий по-прежнему в Вашем полном распоряжении. Хороший крем уж точно не повредит, как и грамотно подобранные инъекции или аппаратные процедуры. Однако уже пора к их списку добавить такие вещи, как:

1. Нитевой лифтинг

Он представляет собой вживление под кожу специальных поддерживающих нитей, образующих прочный каркас. После процедуры ни одна проблемная зона больше не будет Вас беспокоить — это очень быстрый и надежный способ, как подтянуть обвисшее лицо. Главное подобрать правильный материал нитей и способ коррекции овала лица. Синячки после процедуры могут сохраняться около недели.

Читайте также:  Пластика щек, удаление комков Биша, липосакция лица

2. Контурная пластика

Она представляет собой локальное введение гиалуровой кислоты разной плотности под кожу, чтобы она добавляла в нужных местах объем. Таким образом можно, конечно, скорректировать не только подбородок. Но и, например, акцентировать скулы. Или увеличить объем губ.

3. Липолитические комплексы

С возрастом происходят перемещения объемов лица со средней трети вниз за счет перераспределения жировой ткани. Овал лица с возрастом становятся объемнее. Хорошее решение – введение препаратов растворяющих жир в области второго подбородка и «брылей» , это быстрый способ сделать овал лица заостренным и подтянутым, в сочетании с подтяжкой нитями.

Словом, пластическая хирургия — вовсе не единственное решение, как подтянуть овал лица после 40-50. Есть и другие, существенно более щадящие и доступные, пути.

Ухаживайте за собой, и тогда молодость и красота останутся с Вами надолго! А «ПрофЭстетика» поможет подобрать правильные процедуры, подходящие именно Вам.

Растяжки

Во время беременности и даже после прекращения кормления могут появиться растяжки (до этого они просто были незаметны). Причем чем светлее кожа, тем они «ярче». По мнению косметологов, в течение девяти месяцев после родов можно ликвидировать практически все видимые последствия беременности, в том числе и растяжки. Достаточно два раза в день уделять себе хотя бы 10 минут: Принимая душ, чередуйте холодную и горячую воду, причем желательно направлять струю прямо на поврежденные места. Хорошим эффектом обладают гели для душа с морскими водорослями. Растирайте грудь круговыми движениями, специальной массажной щеткой (не жесткой). Нанесите на места растяжек увлажняющий крем.

При желании можно приобрести специальный крем против растяжек. Только внимательно прочитайте инструкцию. Все кремы делятся на две категории. Первые действительно ликвидируют растяжки. А вторые не убирают их, а только осветляют. И учтите, кремы воздействуют лишь на свежие дефекты кожи. Если спустя девять месяцев растяжки все равно не исчезли, обратитесь в косметический кабинет. Там при помощи лазера убирают не только послеродовые растяжки, но и куда более глубокие рубцы.

АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ

Большой популярностью у наших пациентов пользуются аппаратные способы омоложения. В GMTClinic вы можете пройтиследующие аппаратные процедуры:

Альтера (SMAS-лифтинг) — это ультразвуковая лифтинговая технология, позволяющая добиться эффекта омоложения, сравнимого с хирургическим вмешательством. Альтеро-терапия занимает первое место среди аппаратных методик, работающих на лифтинг мягких тканей. Методика возвращает коже тонус, укрепляет и подтягивает мягкие ткани лица.

Термаж (рф-лифтинг) — это безопасный способ коррекции гравитационного птоза на основе радиочастотного излучения, который обеспечивает долгосрочный результат подтяжки Локальный разогрев тканей при проведении процедуры до 60%. Кожный лоскут сокращается и перестраивается, происходит лифтинг.

Sciton SkinTyte — инфракрасный термолифтинг, основа которого заключается в использовании инфракрасного спектра. Во время сеанса кожа прогревается, стимулируется выработка коллагена и эластана, улучшается ее структура.

Микроигольчатый RF-лифтинг Infini — это методика подтяжки лица, основанная на использовании аппарата с насадкой из множества наноиголок. Они направляют в глубокие слои кожи энергию тепла и радиочастотные импульсы. Во время сеанса кожа незначительно травмируется, что также стимулирует ее ускоренную регенерацию.

Для омоложения кожи пациентов, наши специалисты рекомендуют использовать лазерные методики коррекции, которые дают быстрый устойчивый результат и не требуют травмирования кожи.

Виды применяемых лазерных шлифовок:

  • Dermablate
  • CO2 Multipulse
  • Fraxel re store Dual
  • Sciton Halo – гибридный лазер
  • Quanta System Duetto – мягкий неодимовый и александритовый лазер.

Инъекционные методики доказали свою высокую эффективность при борьбе с гравитационным птозомлюбой степени выраженности. Они или тормозят этот процесс, блокируя мышцы лица, или восстанавливают нормальный тонус кожи, активизируя обменные процессы и выработку коллагена и эластана. Инъекции помогут сделать кожу упругой, ровной и гладкой, вернуть ей сияющий вид. В GMTClinic применяются следующие виды инъекционной терапии:

  • биоревитализация,
  • ботулинотерапия,
  • биорепарация,
  • плазмотерапия,
  • контурная пластика,
  • биоармирование.
Читайте также:  Выполнение процедуры височного лифтинга и эффект от нее

Методики нитевого лифтинга (3d-мезонити и Аптос) помогают быстро восстановить четкость овала лица, справиться с проблемой провисания мягких тканей в различных зонах.

Подготовка:

  • За 7 дней до даты процедуры не принимайте препараты для разжижения крови;
  • желательно за неделю до процедур отказаться от посещения бассейна, бани.

Реабилитация:

  • отёки и покраснения спадают в течение 1-5 дней в зависимости от процедур;
  • солнечные ванны стоит принимать только через полмесяца-месяц после процедуры;
  • в течение 7 дней после сеанса нежелательно посещать бассейн, баню;
  • нельзя использовать скрабы и делать массаж в течение 7 дней после процедуры.

Результатом процедур по подтяжке лица является: избавление от нависания верхнего века, возвращение четкости овала лица, избавление от морщин, возвращение нормального тонуса кожи, ее упругости, гладкости и эластичности.

Можно ли поднять грудь?

На начальных стадиях птоза можно поднять и вернуть объем груди (размер) одним из нижеперечисленных методов, но при стадиях выше II потребуется комплекс процедур. Важно оперативно начинать действовать, ведь чем позже начать, тем менее эффективно воздействие.

Массаж для поднятия груди

1.     Массаж

Производя регулярные массажи молочной железы и тканей вокруг нее, можно улучшить кровоток, повысить насыщение тканей кислородом, а также улучшить вывод шлаков. Для повышения эффективности метода можно использовать различные массажные масла и крема для ухода за бюстом. 

Средства ухода для поднятия груди

Для улучшения эластичности кожи бюста и, как следствие, упругого их восстановления, можно применять всевозможные специальные лосьоны и крема. Важным компонентом таких средств является коллаген, но также полезны эфирные масла: эхинацея, лимонник, мята кудрявая, кипарис. 

3.     Маски

Можно ли поднять грудь?

В салонах и продаже имеется множество готовых, но подтянуть и увеличить грудь дома можно с помощью натуральных масок из растертых огурцов, смешанных с яичными желтками и оливковым маслом. Полученная паста наносится на всю поверхность бюста и выдерживается в течение 20 минут. После выдержки, маска удаляется теплой водой. Регулярные маски подтягивают и поддерживают размер молочных желез.

Главной ошибкой большинства женщин, независимо от их размера бюста, является неправильный подбор бюстгальтера. Это приводит к:

  • чрезмерному сдавливанию и, как следствие, сниженному кровоснабжению и недостатку кислорода в тканях. Сниженное насыщение кислородом уменьшает количество коллагена, то есть кожа становится менее упругой, а размер бюста со временем уменьшается.
  • чашки лифчика располагаются ниже складки груди, и она недостаточно поддерживается, а значит, бюст более подвержен действию гравитации (опусканию);
  • бюстгальтер не плотно прилегает к грудной клетке (его размер не соответствует объему молочных желез) и при движении сдвигается с места.

 При подборе бюстгальтера необходимо смотреть не только на эстетическую составляющую, а еще и на удобство. Лифчик должен поддерживать молочные железы, не сдавливая ее, иметь хорошо вентилируемую ткань и чашечки, максимально точно повторяющие форму тела.

Правильно подобранный поддерживающий бюстгальтер

Примечание: стирка бюстгальтера производится регулярно и в холодной воде. Каждые 7-9 месяцев стоит задумываться о смене лифчика. Однако лифчик не стоит носить круглосуточно – ткани молочных желез должны регулярно отдыхать, чтобы не происходило атрофирование связок Купера и грудных мышц (из-за этого также уменьшается размер бюста).

Как ни странно, но если не следить за вскармливанием ­- кормить ребенка одной и той же грудью, а также держать его ниже соска, — то может развиться птоз. При этом изменяется размер молочных желез.

Рекомендуется занимать удобное сидячее положение (например, в кресле) и держать ребенка так, чтобы он сосал грудь со стороны и не тянул ее вниз. После каждого (или в течение одного) кормления молочные железы лучше чередовать.

Для подтяжки бюста можно применять упражнения, которые можно разделить на:

  • упражнения для исправления осанки;
  • упражнения для «подкачки» и поддерживания в тонусе грудных мышц.

Большое влияние на положение груди имеет осанка. Особенно негативно влияет на бюст сутулость (кифоз), при которой центр массы железы смещается вперед и, соответственно, нагрузка на нее увеличивается. Для улучшения осанки следует прежде всего не сутулиться, делать зарядку по утрам и тренировать мышцы спины.

Читайте также:  Лазерное омоложение лица: что стоит знать о процедуре?

Физические упражнения для подтяжки бюста

Для «подкачки» большой и малой грудных мышц рекомендуется выполнять отжимания, разводку рук в стороны  с гантелями и пуловер. Также мышцы спины и грудной клетки можно качать комплексными упражнениями или с помощью специальных тренажеров. Тренажеры позволяют качать только мышцы необходимой группы.

Можно ли поднять грудь?

Но как увеличить грудь упражнениями и поднять ее дома? Если гантелей нет, то всегда можно использовать подручные предметы, например, бутылки с водой. А лечь можно, вместо скамьи, на поставленные рядом табуреты, пуф или большой гимнастический мяч.

Качая грудные мышцы, не следует усердствовать, и лучше контролировать процесс совместно с тренером, иначе мышцы накачаются совместно со сжиганием большого количества подкожного жира (а это треть бюста). То есть следует найти золотую середину – накачать мышцы ровно настолько, чтобы их увеличение было больше потерь жира.

Упругость и объем груди хорошо поддерживается периодическим приемом контрастного душа. Такая температурная встряска повышает кровоснабжение, а значит происходит всё тоже насыщение кислородом тканей и выработка коллагена. После душа мышцы приходят в тонус.

8.     Диета

Давно известно, что для бюста полезна капуста (некоторые даже верят, что с помощью нее увеличивается его размер), но это не единственный продукт, который обязательно следует включить в рацион женщины. Рекомендуется регулярно есть бобовые (особенно фасоль и соя), зерновые каши, бананы, мёд, сало, хлеб (белый), молоко.

Салонные процедуры для подтяжки бюста

Среди безоперационных способов возвращения груди привлекательности, наиболее популярными являются следующие методики:

  • миостимуляция — воздействие на мышцы груди происходит за счёт электрических разрядов, они сокращаются, усиливается приток крови;
  • профессиональный массаж груди — ручной, с помощью дополнительных приспособлений, аппаратный;
  • микротоковая терапия — введение полезных веществ в область декольте посредством микротоков;
  • лазерные методики — луч лазера определённой длины, направленный на проблемную зону, воздействует на верхний слой кожи, отшлифовывая и омолаживая её;
  • мезотерапия и биоревитализация — инъекции с омолаживающими компонентами и гиалуроновой кислотой, повышающие упругость кожи;
  • подтяжка нитями — их вводят специальной иглой под кожу на глубину от 3 мм, обеспечивая таким методом груди невидимую поддержку, с течением времени могут рассасываться.

Салонные процедуры, если кожа дряблая и висит

Способы подтяжки провисших тканей и кожи зависят от степени запущенности процесса. В салонах красоты также можно выполнить курс массажа, всевозможные обертывания. Но чаще всего к специалисту обращаются для выполнения аппаратных процедур:

  1. Массаж ультразвуком. Заключается в глубоком воздействии высокочастотных колебаний на тканевые волокна, что стимулирует синтеза коллагена.
  2. Вакуумная стимуляция. Заключается в воздействии отрицательным давлением на процессы регенерации клеток.
  3. Лазерный лифтинг ─ это один из способов воздействия на субдермальные слои кожи. В данном случае используются лазерные лучи длиной волны 13-19 нМ. Излучение воздействует на тканевую воду, обуславливая утолщение, наполнение повисших участков.
  4. Радиоволновой лифтинг. Методика заключается в использовании электрических импульсов высокой частоты для стимуляции выработки коллагена и эластина клетками кожи.

Процедуры выполняются курсами, как правило, около 5-12 сеансов.

Аппаратные методики, как и другие неинвазивные средства подтяжки эффективны лишь в случае небольшого птоза. При выраженном провисании тканей и кожи они считаются малодейственными.

Как восстановить грудь после родов

За 9 месяцев беременности тело женщины подвергается заметным изменениям. Особенно это касается зоны груди, которая раньше была упругой, а теперь стала обвисшей.

  • Больше всего данная проблема беспокоит женщин с большим бюстом. Но и мамам с маленьким размером груди также не стоит себя тешить надеждами.
  • Это обусловлено тем, что процесс вынашивания ребенка является большим стрессом для организма, который не проходит бесследно для каждой женщины.
Как восстановить грудь после родов

Но не стоит сразу впадать в отчаяние, так как существует комплекс мер, которые помогают быстро восстановить грудь после рождения ребенка.

Если иметь большое желание, то каждая женщина может вернуть своему бюсту красивую округлость и первозданный вид. Для достижения этих целей необходимо предпринять комплекс мер.