Прибавка в весе и правила питания для похудения при беременности

Коронавирус COVID-19 – респираторная инфекция, протекающая в острой форме. Некоторые заболевшие переносят ее легко, практически бессимптомно, но есть особенно уязвимые категории людей. Так, при беременности возбудитель, передающийся контактным или воздушно-капельным путем, ухудшает здоровье будущей матери и негативно влияет на развитие плода. КОВИД успешно поддается медикаментозной терапии. Задача врача – подобрать безопасные для беременной женщины препараты.

Что это такое?

Эстриол – стероидный гормон, синтезировать который организм начинает с того момента, когда материнский холестерин попадает в надпочечники и печень плода. Он подвергается непростым реакциям и в итоге поступает в плаценту. Свободный эстриол формируется именно там. Частично он проникает в кровь беременных, расщепляется печенью и выводится с мочой. Вещество представлено в организме в двух формах – свободной и связанной.

  1. У беременных эстрилол может показываться анализом с 8 недели и до момента родов.
  2. У небеременных женщин гормон синтезируется в малых дозировках и выводится из организма.
  3. При беременности же он во многом отвечает за взаимосвязь женщины и плода, надлежащее развитие последнего и подготовку к родам.

Эстриол в свободной форме помогает обеспечить усиление циркуляции крови в матке и синтез прогестерона, и подготовку к лактации грудных желез.

Нормальный набор веса при беременности

В период вынашивания ребенка организм женщины меняется, нарушается метаболизм, ощущения голода посещают ее днем и ночью. Быстрым и безболезненным родам способствует набор массы не более 15 кг за 40 недель беременности. Показатель можно рассчитать исходя из следующих данных:

  • плацента — 1,2-2 кг;
  • околоплодные воды — около 2 кг;
  • ребенок — 2,6-5 кг;
  • увеличившаяся грудь — до 2 кг;
  • дополнительное количество крови — 1,5 кг;
  • матка — 1–2,5 кг;
  • жир — 1–3 кг.

Приведенные данные — общие, норма набора зависит от того, к какому типу относится будущая мама. Существует 3 категории женщин в зависимости от ИМТ (индекса массы тела):

  1. 1. ИМТ до 19,8 кг — худые.
  2. 2. ИМТ 19,8–26 — среднего телосложения.
  3. 3. ИМТ более 26 — с лишним весом.

Что происходит в организме женщины на 2 недели беременности

На каждом яичнике располагаются фолликулы, в которых происходит созревание яйцеклетки. В период своего созревания, внутри фолликула скапливает жидкость, под давлением которой и происходит его разрыв и высвобождение готовой к оплодотворению яйцеклетки. Этот процесс называется овуляцией и характерен он только для 2 недели беременности.

После того как яйцеклетка освободилась от «оков», она начинает блуждать по маточной трубе в течение нескольких дней, где и происходит её встреча со сперматозоидом и наступает фактическая беременность. Если эта встреча не состоялась в течение этого времени, клетка погибает и беременность не наступает.

Вот почему первые две недели не говорят о фактическом наступлении беременности, а только лишь о подготовке организма к, возможно, предстоящим изменениям.

Очень часто бывает, что женщины, зная точную дату зачатия, не хотят соглашаться с теми сроками, которые им ставят в поликлинике. Так как, по их мнению, срок беременности на две недели меньше, чем говорят об этом врачи. Однако не стоит путать акушерские недели беременности с днём зачатия.

Отсчёт акушерских недель начинается с начала менструального цикла, а не со дня зачатия. Поэтому очень часто происходит несовпадение постановки сроков беременности между врачом и пациенткой.

Вернёмся к теме, после оплодотворения, яйцеклетка начинает продвигаться к полости матки. Для достижения цели у неё уходит 24–48 часов. После чего она прикрепляется к стенкам матки (данное явление может быть и в первой половине третьей беременности) и начинает активно делиться. Теперь она располагается в своём «домике», где и будет происходить формирование и развитие плода на протяжении 9 месяцев.

После того как яйцеклетка прикрепилась к стенкам маки, можно с уверенностью говорить о том, что наступила беременность. Однако в этот период высока вероятность самопроизвольного выкидыша, при котором у женщины наступает менструация. Характер менструальных выделений может быть разным или вообще не отличаться, что также бывает часто, в результате чего женщина даже и не догадывается, что могла бы оказаться мамой.

Развитие плода во триместре

Во 2 триместре многие внутренние органы плода уже начинают выполнять свои функции. Его мозг становится почти таким же восприимчивым, как у новорожденного. Движения ребенка с каждым днем все разнообразнее, мама начинает ощущать его толчки. Это позволяет ей еще лучше осознавать беременность и относиться к малышу как к отдельному существу.

14 неделя

Теперь качественных изменений будет происходить не так много как в первые 3 месяца, но ребенок продолжает расти и все органы постепенно совершенствуются. Тельце его достигло длины 78 мм, а вес – 19 г. Малыш активный, у него развиваются суставы и движения становятся более скоординированные. Появляются первые волоски.

Таблица основных параметров плода на УЗИ по неделям беременности 2 и 3 триместров

15 неделя

На 15 неделе рост ребенка составляет 10 см и вес около 30 г. Теперь несложно измерить его бедро и диаметр грудной клетки, которые равняются 12 и 24 мм. У малыша уже сформированы 20 молочных зубиков, ожидающих своего времени появления. Он хорошо глотает и даже может выделять мочу, слышит шум и реагирует на свет.

Развитие плода во триместре

16 неделя

Все параметры ребенка пропорционально растут – вес у него уже 50–60 г, а рост около 12,5 см. Длина бедра (ДБ) достигает 1,6 см, а диаметр грудной клетки (ДГК) – 2,6 см. Примерно на этом этапе тельце плода начинает расти быстрее, чем голова. Тело малыша покрывается мягким пушком – лануго.

17 неделя

Малыш достигает размеров кулака взрослого человека – его рост составляет 13–14 см, а вес – 70–100 г. Завершается формирование иммунной системы. Маленькое сердечко способно перекачивать до литра крови за час, в печени идет выработка желчи, а на головке растут волосы.

18 неделя

На 18 неделе малыш достигает 15–16 см в длину и масса его равна 110–150 г. Движения плода уже более совершенны – он может хватать себя за ручку, сжимать пальчики, личико принимает разные выражения. Кроме этого, он способен реагировать на эмоциональное состояние мамы.

19 неделя

Теперь рост ребенка составляет 18–19 см, а вес может достигать 160–190 г. Он уже достаточно силен, чтобы оттолкнуться от стенки матки и перекувыркнуться. Вот только тогда мама начинает замечать внутри себя его шевеления. Как правило, малыш активен и за час выполняет десятки различных движений. На сроке 19–20 недель плод достигает достаточно больших размеров, что дает возможность определить его пол.

Читайте также:  Cоки при беременности: вкусная польза для здоровья

20 неделя

Сейчас малыш уже вырос до 19–20 см и весит приблизительно 190–200 г. Он активно жестикулирует, хватается ручками за пуповину, и может их складывать. А если внимательно наблюдать за УЗ-исследованием, то можно увидеть его улыбку. Для 20 недели характерно начало формирования пространственной организации мозга.

21 неделя

Размеры ребенка составляют в длину – 22–23 см, а масса тела – 270–310 г. Его кожа уплотняется, железы вырабатывают специальный секрет, предохраняющий кожу от повреждений и бактерий, а также попадания в тельце амниотической жидкости. Уже можно определить группу крови и резус-фактор плода.

22 неделя

На 22 неделе малыш длиной 23–24 см и имеет массу 310–350 г. Ребенок реагирует на прикосновения к животу мамы, и они ему нравятся. А вот резкие реплики расстраивают, и он отворачивается. Появляется способность различать звуки, и выделять голоса близких людей.

Развитие плода во триместре

23 неделя

В это время длина тела плода равна 25–26 см, а весит он около 400–500 г. К деятельности органов кроветворения подключается селезенка, ставшая своеобразным депо для лимфоцитов, которые выполняют защитную функцию. Малыш может двигаться в различных направлениях, и на его лице становятся заметны бровки.

24 неделя

Теперь малыш вырос до 27–28 см, а его масса тела составляет 500–600 г. Благодаря развитию мозга, вестибулярного аппарата и моторики, он активно управляет своим тельцем. Для этого срока характерно формирование двух слоев кожи – поверхностного и более глубокого.

25 неделя

Показатели роста ребенка теперь достигают 29–30 см, а массы тела – 600–700 г. К этому сроку он уже успевает полюбить голос мамы, и имеет достаточно выраженную мимику – улыбается, хмурится, открывает и закрывает глаза. Мозговые клетки усиленно совершенствуются.

Питание женщины на неделе беременности

На 13-ой неделе беременности будущая мама должна пополнить свой рацион, потребляя на 300 калорий в день больше. Сейчас самое время себя побаловать, невзирая на прибавление в весе.

Важнейшие питательные вещества на данном этапе беременности: кальций, железо, белок.

Белок содержится в молочных продуктах, мясе, орехах, рыбе, соевых продуктах. Недостаток железа можно лучше восполнять, употребляя в пищу продукты животного происхождения. Источники – шпинат, чечевица, постное мясо. Витамин С способствует лучшему усвоению железа в организме, поэтому совмещайте употребление вышеперечисленных продуктов с цитрусовыми, клубникой, сладким перцем и др.

Кальция в избытке в молочных и кисломолочных продуктах.

Очень важно на этом этапе беременности отказаться от кофеина. Он содержится во многих пищевых продуктах и напитках: кофе, чай, шоколад, кока-кола и др. Употребление кофеина во время беременности может повлиять на вес новорожденного, привести к выкидышу, преждевременным родам или даже возможным астматическим проявлениям у ребенка после рождения. Кроме того, женщина, регулярно употребляющая кофеин, теряет способность забеременеть.

Как влияет коронавирус на беременность

КОВИД19 влияет и на организм матери, и на развивающийся в утробе плод. Тяжесть осложнений зависит от силы иммунитета беременной, наличия у нее хронических заболеваний, срока гестации.

1 триместр

Это период непосредственно от зачатия до 13 недель. В это время эмбрион особенно уязвим, так как плацента еще не сформирована, а поддержка беременности осуществляется за счет хориона. Женщина может испытывать слабость, повышенную утомляемость, а также страдать от приступов тошноты и рвоты. Заражение коронавирусной инфекцией спровоцирует усиление этих симптомов.

Существует опасность и для эмбриона. До 12 недель закладываются все жизненно важные органы. Болезнь в тяжелой форме может нарушить нормальный процесс развития, спровоцировать внутриутробные аномалии. Токсичностью обладают и лекарства, использующиеся при терапии коронавируса.

Читайте также:  Правильное питание беременной по триместрам — рацион и меню

Самое грозное осложнение – самопроизвольное прерывание беременности. По статистическим данным на начало декабря 2020 года, примерно у 2% женщин случился выкидыш на раннем сроке. Еще 10% пациенток с диагностированным коронавирусом перенесли замершую беременность.

2 триместр

Это срок с 14 по 26 акушерские недели. Период считается самым безопасным и комфортным для будущей мамы. Живот еще не ограничивает движения, токсикоз отступил, а малыш надежно защищен плацентарным барьером и околоплодными водами. Однако коронавирус по-прежнему опасен.

Болезнь может спровоцировать нарушение кровообращения. Это следствие общей гипоксии. Возбудитель поражает эритроциты – красные кровяные клетки, переносящие кислород. Концентрация газа в организме падает, периферические ткани начинают страдать от интоксикации метаболитами – углекислым газом и продуктами жизнедеятельности вируса.

Нарушение плацентарного кровотока опасно для плода. Эта патология ограничивает поступление питательных веществ к ребенку. Исход зависит от степени состояния. Легкие формы успешно поддаются лечению. Тяжелые случаи могут спровоцировать задержку развития или внутриутробную гибель плода.

3 триместр

Это время с 27 недели до родов. В этот период возрастает нагрузка на сердце и органы дыхания женщины. Повышается риск развития дистресс-синдрома. Это состояние, при котором поражаются альвеолы легких. Воспалительные процессы в нижних дыхательных путях ведут к их «схлопыванию». Стенки пузырьков склеиваются между собой, их емкость уменьшается. Концентрация кислорода в крови резко падает. Это вызывает одышку, боль за грудиной, нарушение дыхательного ритма.

Плод к третьему триместру уже имеет все жизненно важные органы, поэтому заражение не повлияет на процесс его развития, но может замедлить рост. Ингода коронавирус провоцирует преждевременные роды. При благополучном течении удается спасти жизнь и матери, и ребенка.

Как протекает неделя беременности двойней?

Вот и наступил уже второй триместр. На этой неделе в жизни каждого плода происходит великое множество очень важных событий, о которых речь и пойдет в данной статье.

Развитие малышейНа сроке 13 неделя беременности двойней вы уже наверняка свыклись с мыслью, что внутри живут два маленьких человечка, да и самочувствие непрестанно об этом напоминает. Данный срок, если верить специалистам, соответствует 11 неделе непосредственно от самого зачатия.

Если считать, как все привыкли, то уже позади три месяца беременности. Рассмотрим беременность двойней по неделям, а точнее на 13 неделе, более детально.

Сейчас в утробе наблюдается пик активности. С каждым днем двойня, в беременности УЗИ как раз назначается на этом сроке, набирает массу.

Что касается вопроса ультразвукового исследования, то уже сейчас на экране монитора можно заметить активное, но еще хаотичное движение.

Ручки и ножки с каждым днем только удлиняются, а к концу 13 недели они смогут дотягиваться до маленького ротика. Головной мозг также уже должен включиться в работу.

На этом сроке детки еще не могут самостоятельно видеть и слышать, так как, к примеру, глаза плотно закрыты веками, но на свет уже могут реагировать. Тактильная чувствительность кожи уже заметна на абсолютно каждом участке.

Примечательно, что развитие головного мозга способствует тому, что малыши могут ощущать перемену положения тела будущей роженицы, отталкиваться от стенок матки.

Черты лица каждого ребенка практически совсем сформированы. С каждым днем оно все больше напоминает личико маленького человечка.