Льняное масло при беременности — Польза и Риски Употребления

Мудрая Природа имеет в своем арсенале множество полезных средств, самым благотворным образом влияющих на здоровье человека. Одним из таких продуктов является лен, особенно масло из его семян. Польза льняного масла для организма женщины, мужчины или ребенка поистине огромна. Но особенно этот продукт целителен для женского здоровья, за счет содержащихся веществ и комплексного воздействия.

Как использовать льняное масло беременным?

Первый способ употребления этого продукта, конечно же, заключается в добавлении его в различные блюда или салаты. Такая заправка придаст пище пользу и поможет организму лучше ее усвоить. Не менее популярный способ – употребление заправки с утра натощак. В каких же случаях это делается? В первую очередь, пить масло нужно для того, чтоб организм мамы и малыша получал необходимые питательные витамины А, С, Е, К, которых много в этом продукте, а также Омега-3 жирные кислоты. Кроме того, помогает этот продукт и от запоров, которые могут возникнуть у женщин, ожидающих пополнения в семье. Столовой ложки заправки, выпитой натощак, будет достаточно, чтобы помочь организму справиться с этой проблемой. Дело в том, что масло обладает легким послабляющим действием, поэтому при запорах употребление этой заправки – лучший выход, особенно когда будущей маме нельзя принимать различные таблетки. Льняное масло станет натуральным слабительным средством, которое к тому же принесет пользу плоду. Здорово помогает льняное масло от разрывов перед родами. Все знают, что рождение малыша – большой стресс для организма женщины, и далеко не все мамы могут перенести все связанные с этим процессом неприятные ощущения. Многие еще до рождения ребенка начинают готовиться к тому, что могут появиться болезненные разрывы, и ищут способ их предотвратить. Чтобы это сделать, достаточно регулярно употреблять эту заправку, и тогда можно не беспокоиться о том, что роды будут болезненными или тяжелыми. Эта заправка помогает сделать матку более эластичной и мягкой, а значит во время родов она будет лучше раскрываться, поэтому масло особенно советуют укреплять под конец беременности. 

Льняное масло при планировании беременности

Рождение малыша – счастливое событие в жизни семьи и всех родственников. Организм женщины полностью готов к этому, и всячески способствует тому, чтобы ребенок появился на свет здоровым. При этом для тела будущей мамы этот период может быть непростым, ведь при беременности могут появиться растяжки, или, как называют их в медицине, стрии. Это растяжения кожи, которые могут образоваться на животе, ягодицах, или груди в то время, когда организм активно готовиться к родам. Растяжки являются больше косметической проблемой, поскольку они не болят, но могут подпортить вид тела, поэтому женщины стремятся от них избавиться. Одним из способов это сделать является льняное масло, от растяжек при беременности помогающее. Достаточно всего лишь раз в день массирующими движениями мазать места, на которых с высокой вероятностью могут появиться растяжки, и развитие этой проблемы удастся предупредить. Помимо этого, важно помнить, что употребление масла должно происходить только после консультации с врачом, поскольку существуют болезни, которые могут обостриться от приема этой заправки. Речь идет о таких заболеваниях, как панкреатит, холецистит, болезни кишечника или расстройство пищеварения. С осторожностью надо употреблять этот продукт и в третьем триместре беременности, поскольку оно может вызвать преждевременные роды.

Химические компоненты в составе

Специалисты рекомендуют применять льняное семя при беременности по причине наличия в нём большого количества витаминов и полезных микроэлементов, а также отсутствия химически вредных компонентов.

Правильное его использование хорошо воздействует на рост плода. Но начинать терапию нужно лишь после консультации врача и строго ограничивать дозировку и время приёма. Также масло положительно воздействует на период восстановления после рождения ребёнка и на воспроизводство молока у матери.

Чтобы понять, в чём особенность такого масла и его уникальность, нужно посмотреть на такое средство с точки зрения химического содержания.

Читайте также:  Андростендион Норма При Беременности 3.57 Мг

В составе средства присутствуют следующие компоненты и действенные вещества:

  • ферменты;
  • органические кислоты;
  • лецитин;
  • фитостеролы;
  • дополнительные компоненты и витамины: В1, В2, В6, В9, Е, А, К, РР, С, а также бета-каротин;
  • определённые жиры: Омега-3. Омега-6, Омега-7 и Омега-9;
  • целый комплекс полезных минералов: фосфор, калий, железо, магний, натрий, селен, висмут, кобальт, олово, молибден, марганец, свинец, хром, медь, алюминий, кремний;
  • жирные кислоты: лигноцериновая, арахиновая, стеариновая, а также миристиновая.

Витамины в масле изо льна помогают контролировать и налаживать метаболизм, а также процесс выработки гормонов. Это масло принимает активное участие в биохимических процессах и обеспечивает женщину и ребёнка всеми нужными микроэлементами и питательными компонентами, которые не могут воспроизводиться организмом.

Минералы очень важны для работы многих систем в организме. Они помогают осуществлять нормальное движение кислорода, формируют кровь и помогают нормально работать нервной системе, что очень важно при вынашивании ребёнка.

Фитостеролы, по-другому стерины, изменяют отрицательный холестерин на хороший. Также они оптимизируют венозную сетку и улучшают состояние клеток и сосудов.

Омега жирных кислот в масле изо льна находится в несколько раз больше, чем в рыбьем жире. Они помогают обеспечить полноценную выработку простагландинов, которые очень важны для здоровья женщины в ожидании малыша для воспроизводства витаминов и гормонов. Низкое количество полиненасыщенных кислот в результате может привести к быстрому изменению уровня артериального давления и нарушениям в нервной системы.

Лецитин представляет собой транспортную систему, которая разносит все поступающие питательные вещества. Помимо этого, почки, печень, а также ткань мозга состоят из лецитина, и недостаток его в организме женщины, вынашивающей ребёнка, может привести к большим проблемам в развитии плода с точки зрения работы психологических систем и кровообращения в головном мозге.

Очень часто женщины следуют строгой диете во время вынашивания ребёнка по причине токсикоза, аллергических реакций и многих других трудностей. В этом случае масло изо льна помогает устранить недостаток жиров растительного происхождения и полезных витаминов.

Что это такое

Масло льняного семени – растительный жир, который получают из семенной части плодов растения, издревле известного в нашей стране. Для изготовления продукта культуру выращивают специально, в некоторых случаях иногда берут и дикие растения. Собранные семена отделяют от оболочек с помощью оборудования, которое бывает и ручное.

Поскольку зерно в среднем содержит 50% жира, выход составляет около 30%. Если говорить о горячем прессовании, значение данного показателя может достигать и восьмидесяти процентов. Но такой экстракт теряет большую часть полезных свойств.

Схема производства включает следующие этапы:

  • сбор;
  • очищение;
  • измельчение;
  • таблетирование;
  • сушка;
  • прессование.

Высушивание позволяет увеличить выход, далее после выжимки экстракт фильтруют или отстаивают, в зависимости от технологии рафинируют, обесцвечивают, дезодорируют.

Отжим льняного масла производится холодным или горячим способом. Первый вариант предполагает отделение жировой составляющей с минимальной обработкой, поэтому сохраняет все полезные свойства. Второй – обработку при 120 град./С, что позволяет выделить большее количество, но с потерей первоначального состава.

Учитывая разницу в выделяемом количестве с нагревом и без, сложно не заметить, что после выделения нерафинированного экстракта, часть жира все же остается в твердой массе. На предприятиях жмых используют для изготовления льняного масла второго сорта. Для его получения массу замачивают в органических растворителях, затем дистиллируют, что приводит к сокращению срока годности.

Что это такое

Рафинация и дезодорация позволяют устранить специфический привкус и аромат, который, согласно отзывам, приятен не всем людям. Процедура приводит к утере ценных качеств, но такой экстракт также нашел применение.

Рафинированное и нерафинированное льняное масло различаются по цвету, вкусу и аромату. В первом случае это прозрачная маслянистая жидкость зеленоватого или желтоватого оттенка. Во втором – золотистого цвета с выраженными вкусовыми и ароматическими характеристиками. Эти параметры сильно схожи с рыбными продуктами, а вкус отличается горчинкой. Если экстракт сильно горький или прогорклый, значит произошла порча, и его не стоит употреблять.

Описание:

  • прозрачное;
  • допускается муть или осадок;
  • высыхающее;
  • золотистое;
  • запах – рыбы;
  • вкус – рыбный с горечью;
  • дымление – 107,0 град./С.

Представленные параметры относятся к нерафинированному экстракту. Низкое значение для точки дымления говорит о том, что при термической обработке происходит деструкция питательных веществ с выделением канцерогенных соединений.

ВАЖНО. Из-за высокой светочувствительности экстракт отличается низким сроком хранения.

Масло льна содержит значительное количество токоферолов (витамин Е)

Как применять льняное масло беременным?

Наконец, поговорим о том, как употреблять льняное масло при беременности. Принимать беременным льняное масло можно:

  • в чистом виде, добавляя в салаты, каши и другие блюда. Суточная дозировка – 1-2 столовые ложки. Курс применения – месяц, затем необходимо сделать перерыв на такой же отрезок времени и повторить курс;
  • в форме аптечных капсул, по 1 штуке дважды в день в течение месяца. У многих беременных женщин обостряются вкусовые ощущения и обоняние. Поэтому запах нерафинированного масла может показаться им неприятным. В этом случае льняное масло в капсулах – то, что нужно. Особо эффективно применение льняного масла беременными натощак;
  • в качестве наружного средства. Льняное масло отлично увлажняет и успокаивает кожу, улучшает ее эластичность. Втирать небольшое количество масла можно в кожу живота, бедер и груди, чтобы предотвратить образование растяжек. Из-за гормональных изменений у женщин могут выпадать волосы и слоиться ногти. Втирание масла в ногтевые пластины и кожу головы (подробнее об использовании льняного масла для волос) поможет значительно улучшить их состояние.
Как применять льняное масло беременным?

Обычно беременные хорошо переносят льняное масло. Но перед началом приема лучше посоветоваться со своим гинекологом, который ведет беременность, оценить все преимущества и возможные риски, а также выбрать наиболее подходящую дозировку.

Читайте также:  Признаки беременности есть а тест отрицательный причины

Финальный курс приема рекомендуется в последний месяц беременности. Это позволит легче перенести сами роды, повысить болевой порог, облегчить процесс раскрытия шейки матки и повысить ее эластичность. У женщин, которые добавляли это масло в пищу на протяжении последнего месяца, намного реже происходят разрывы, а после родов организм восстанавливается быстрее.

Методы использования и дозировка

Как принимать льняное масло при беременности, расскажет акушер-гинеколог. При отсутствии противопоказаний, с целью профилактики масло льна употребляется женщиной каждый день в виде пищевой добавки — 2 ст. л. в качестве заправки к салатам, постным блюдам и кашам в течение 1 месяца. Затем нужно сделать перерыв на такое же время, и при необходимости повторить курс.

Методы использования и дозировка

Помимо приема внутрь, льняное масло рекомендуется использовать и для наружного применения для улучшения состояния кожи, ногтей и волос. Например, втирание масла в кожу груди и живота помогает предотвратить образование растяжек — неприятных спутников любой беременности. Также масло может снять болевые ощущения, поэтому его разрешается втирать в место ушиба или гематомы. Подробнее о растяжках

Методы использования и дозировка

В аптеке льняное масло можно приобрести не только в жидком виде, но и в форме капсул. Как принимать льняное масло при беременности в капсулах, тоже подскажет врач. Обычно 1 капсулы утром и вечером в течение месяца.

Методы использования и дозировка

Методы использования и дозировка

Льняное масло при беременности

Можно ли пить масло льна будущим мамам? Сразу стоит оговориться, что прием продукта внутрь беременным может быть назначен только по рекомендации врача, поскольку самолечение во время беременности может быть очень опасно. Поэтому, если вы хотите получить максимальную пользу от приема средства – поговорите с наблюдающим гинекологом, который посоветует в каком виде вам лучше принимать продукт и обозначит его дозировку.

Средняя доза

Как принимать средство в период вынашивания малыша? Обычно врачи рекомендуют добавлять будущим мамочкам по 1-2 столовые ложки продукта в салаты, либо по 1 капсуле утром и вечером.

Подробное описание того, как употребляется продукт не только при беременности, но и в других ситуациях, вы узнаете из статьи «Как принимать льняное масло: все тонкости использования продукта в лечебных целях».

Масло будущим мамам

На ранних сроках это поможет беременной легче перенести изменения в организме, поможет правильному формированию плода.

На поздних сроках льняное масло поможет в родоразрешении. Считается, что прием продукта перед родами способствует правильному вызреванию матки, делает процесс изгнания плода более легким и безболезненным для женщины.

Кроме того, прием натурального средства устраняет запоры, которые мучают многих будущих мам.

Для беременных натуральное средство станет настоящим помощником в предотвращении стрий. Можно ли беременным втирать чистое льняное масло? Да, и здесь вы можете себя не ограничивать. Использовать продукт от некрасивых растяжек вы можете утром и вечером, аккуратно втирая в животик и другие области.

Таким образом, вы не только предотвратите появление стрий, сделаете уже существующие растяжки почти незаметными, но и получите красивую кожу, которая сохранит свою эластичность и упругость и после родов.

При планировании беременности

Особое значение имеет масло льна, когда пара только планирует беременность. Если нет противопоказаний, продукт окажет существенную помощь будущим родителям. Дело в том, что масло способствует естественной овуляции, тем самым обеспечивая условия для естественного зачатия.

Читайте также:  Какой медикамент лучше Ринофлуимуцил или Синупрет: эффекты и различия

Льняное масло от растяжек

Беременным женщинам полезно использовать состав и наружно, чтобы предупредить появление растяжек. Применять средство в таких целях надо, начиная со второго триместра. Продукт втирают в кожу живота несколько раз в день массирующими движениями. Также можно втирать средство и в грудь, так как и на ней могут появиться подобные дефекты.

Отзывы о льняном масле при беременности положительные как со стороны женщин, так и со стороны врачей. Из-за этого, если нет противопоказаний, не стоит пренебрегать данным продуктом.

Влияние льняного масла на беременность

Если говорить о влиянии на здоровье будущей мамы и малыша, оно, безусловно, присутствует. Продукт может быть очень полезен во время беременности, ведь он:

  • Помогает полезным веществам доставляться к плоду, благодаря тому, что очищает сосуды.
  • Оказывает мягкое слабительное действие, что очень актуально для будущих мам.
  • Снижает риск образования тромбов.
  • Защищает от гормональных сбоев, поддерживает работу эндокринной системы.
  • Положительно воздействует на формирование головного мозга и ЦНС плода.
  • Усиливает защитные силы организма.
  • Снижает риск фетоплацентарной недостаточности.

Льняное масло — прекрасная и здоровая альтернатива медицинским препаратам, направленным на улучшение обмена веществ. Оно нормализует все биохимические процессы материнского организма.

Но вот в первом триместре с маслом из льна следует быть осторожной. Поскольку оно улучшает перистальтику кишечника, который находится очень близко к матке, может повыситься и сократительная способность органа, что приводит к прерыванию беременности. Если беременность протекает без осложнений, женщина себя хорошо чувствует и угрозы выкидыша нет, никаких противопоказаний для употребления льняного масла в умеренных количествах тоже нет.

Во втором и третьем триместре льняное масло пойдет только на пользу. У будущей мамы уменьшатся отеки, снизится риск варикозной болезни, исчезнут запоры. Кроме того, льняное масло благотворно воздействует на состояние кожи, даже если его принимать внутрь: кожа становится подтянутой, гладкой, вероятность появления растяжек после родов существенно снижается. Употребление масла льна в третьем триместре способствует нормальному развитию головного мозга и органов зрения малыша.

Однако перед тем, как вводить в рацион этот чудодейственный продукт, необходимо посетить врача, пройти обследование и выяснить, нет ли у женщины противопоказаний к его употреблению. Едино мнение лишь о том, что масло точно безопасно во втором триместре. В первом и третьем оно повышает активность матки и может привести к выкидышу или преждевременным родам.

Льняное масло от растяжек

Беременным женщинам полезно использовать состав и наружно, чтобы предупредить появление растяжек. Применять средство в таких целях надо, начиная со второго триместра. Продукт втирают в кожу живота несколько раз в день массирующими движениями. Также можно втирать средство и в грудь, так как и на ней могут появиться подобные дефекты.

Отзывы о льняном масле при беременности положительные как со стороны женщин, так и со стороны врачей. Из-за этого, если нет противопоказаний, не стоит пренебрегать данным продуктом.

Состав льняного масла

Масло из семян льна получают тремя способами: горячее прессование, холодный отжим и экстрагирование. Максимальное число полезных веществ и витаминов сохраняется в продукте, полученном при помощи холодного отжима. Таблица: химический состав льняного масла

Группы веществ Полезные компоненты
Жиры
  • Омега-3,
  • Омега-6,
  • Омега-9.
Витамины
  • А,
  • В1,
  • В2,
  • В3,
  • В4,
  • В6,
  • В9,
  • Е,
  • К,
  • F.
Насыщенны жирные кислоты
  • Миристиновая,
  • стеариновая,
  • пальмитиновая.
Минералы
  • Цинк,
  • фосфор,
  • калий,
  • железо,
  • магний.
Другие элементы
  • Линамарин,
  • сквален,
  • фитостеролы,
  • лигнин,
  • лецитин,
  • бета-каротин,
  • тиопролин.
Состав льняного масла

Максимальную пользу приносят жирные кислоты Омега-3, Омега-6, Омега-9, участвующие практически во всех биологических процессах организма.

  • Омега-3 — это альфа-олеиновая кислота, которой в продукте содержится примерно 60%.
  • Омега-6 — это линолевая кислота, её содержание в масле льна составляет около 20%.
  • Омега-9 — это олеиновая кислота, она составляет примерно 10% льняного масла.

Когда организм получает в нужном количестве так необходимые ему полиненасыщенные жирные кислоты (а не насыщенные жиры), то происходит постепенная нормализация жирового обмена.

Льняное масло — источник необходимых организму жирных кислот, витаминов различных групп и минералов

Это интересно! В льняном масле содержится в два раза больше Омега-3, чем в рыбьем жире.

Состав льняного масла